高遠和秦書芃已經到了，高遠手上捧著一杯豆漿，另外兩個人靠著窗戶欄杆聊天。
“早早早！”
“早！”高遠扔掉杯子，“人來齊了，開始訓練！”
“ok！”
音樂響起之後，秦書芃自動站到五人中間：“開始了！”
“雙腿分開，手臂向前，手臂一定要伸直。”秦書芃做了一遍作為示範，寧煜他們就跟著做出一樣的動作。
“揮手臂，抬腳，轉身，再轉過來，節奏不要快，因為不快，節奏就不要快。”
最開始的舞蹈動作難度並不大，但寧煜他們要儘量跳得利落乾脆，不拖泥帶水，把整首歌的風格演繹出來。
《西北之北》是一首大氣的曲目，要演繹這首歌，小資潮流的精緻感必須被丟到一邊，律動之中要展現出男人的力量，好不好看是其次，男子氣概必須展現出來。
寧煜也跟著秦書芃的節奏變換著動作，雙腳穩穩踏在地面上，手臂利落揮出，挺直如一把出鞘的劍，然後，手臂微微抬起，身體向後轉了一圈，再轉回，目光犀利直視著窗戶的方向，就好像那裡正坐著數千位觀眾。
跳完這一段，兩個小時不知不覺間就過去了。
接下來，站在最前面的換成了林鏡，雖然秦書芃仍在一旁指導，但低音部分是林鏡的主場，他的舞蹈動作和其他人自然有區別。
寧煜仍然跟著音樂的節奏默默跳著，他舞蹈功底不差，記憶力也不錯，看秦書芃跳了兩三遍之後就把舞蹈動作記得差不多了，林鏡跳的時候，寧煜也在後面跳完了自己的動作。
一遍又一遍，跳完之後，寧煜滿身都是汗。
“接下來是你了，寧煜。”秦書芃一喊，寧煜就從地上跳了起來，身上的汗還沒擦乾淨。
“你是高音部分，節奏比較快，所以動作幅度也大。”秦書芃解釋道，“低音和高音截然不同的感覺不止要透過音樂來反映，也要透過舞蹈。”
寧煜點點頭：“我明白。”
音樂響起的一剎那，寧煜的眼神就變得嚴肅起來。
緩慢的節奏在一瞬間變得疾速，彷彿平靜的海面霎時洶湧澎湃，秦書芃的動作也加快了許多，寧煜雙眼緊緊盯著他，手臂中藏著無限能量。
秦書芃本以為他要停下來等一等寧煜，然而出乎他意料的是，不管他的動作多快寧煜都能毫無錯漏地跟上，雙腳踩在節奏上，手臂舉起、放下、揮出，動作精準有如手術刀。
體重變輕之後，寧煜的舞蹈也愈發遊刃有餘，雖然跳舞是件費力的事，但相比頂著200多斤的體重在地板上留下“轟隆”的撞擊聲，還是此刻的輕盈讓他感到享受。
一段跳完，秦書芃眼睛睜得老大，看向寧煜的眼神彷彿是在看一個怪物：“寧煜你舞蹈居然也這麼厲害，我還以為你……”
寧煜嘴角彎起大大的弧度：“被嚇到了吧？”
秦書芃用力點了點頭。
“拜託，寧小煜第一期跳舞就很厲害了。”顧況摸著下巴，“那會兒我超震驚的，心裡想著這哥們胖得跟陀螺似的跳舞居然那麼牛逼……”
“陀螺？”
顧況正要點頭，一抬頭，寧煜的笑容假到他看一眼都頭皮發毛，他連忙解釋：“是那種細細長長的陀螺，對，有彩色花紋的那種，我小時候玩過，現在已經沒得賣了。”