第一百七十九章 一口氣做三百三十三個卷腹繞槓!(3 / 5)

至於忍耐力蘇澈更是沒問題。

他小時候每逢秋天都會跟著父母下地掰苞米。

那種又癢又熱的感覺。

可比這酸爽多了!

“稍息!”

“原地休息十分鐘!”

直到半小時過後。

六位演員全都開始搖搖晃晃時。

張廣生這才下達了休息命令。

按照正常的訓練標準。

哪怕是新兵站軍姿都要一個小時起步。

但是這些演員的年齡實在是太大了。

身體素質跟年輕人沒法比。

張廣生為了防止訓練途中出現意外。

只能減小了訓練強度。

在聽到張廣生的命令後。

眾人瞬間鬆了口氣。

也顧不得吹開地上灰塵。

一屁股直接做到了地上。

在接下來的時間裡。

蘇澈七人按照張廣生命令不斷操練。

訓練到最後。

彷彿感覺身體都不屬於他們自己。

直到中午吃飯。

當他們坐到食堂的板凳上時。

突然有一種如釋重負的感覺。

經過一上午訓練後。

他們早已飢腸轆轆。

等唱完歌后。

一個個跟著餓狼一樣。

抱著飯盆狼吞虎嚥。

甚至到吃完飯後。

他們都因為吃的太快。

沒有品出來味道!

吃過午飯後。

眾人回到宿舍躺到床上後。

只感覺一股疲憊睏意湧上心頭。

還沒說兩句話就睡了過去。

嘟~

一個小時後。

蘇澈七人只感覺自己僅僅睡了幾分鐘。

就聽到了尖銳的哨音傳來。

依依不捨的整理好床鋪。

前往操場集合。

“今天下午的操課內容是按照劇本劇情訓練動作,第一個是卷腹繞槓!”

當蘇澈七人站好佇列後。

張廣生對著眾人宣佈了下午的操課內容。

在《士兵突擊》劇本中。

許三多卷腹繞槓是一個很重要的劇情。

不僅僅改變了其他角色對許三多的看法。

而且還代表著許三多開始成長。

正是因為有了這次的經歷。

許三多後面才能加入老A!

“所有人向右轉,齊步走!”

在張廣生的帶領下。

蘇澈等人來到了操場旁的訓練器材前。

“卷腹繞槓的技巧就是要做到倒肩快、臂直、體直、透過身體核心發力!”

“我先給你們做一個示範。”

張廣生講完技巧後,便來到單槓前。

雙手正握單槓,猛然發力。

將身體撐在單槓上後。

上身前傾,依靠腹部支撐。

直接在單槓上做了個迴環。

“蘇澈出列!”

張廣生從單槓上下來後,對著蘇澈命令道。

透過郝泉山給他的演職員表得知。

蘇澈正是表演這個劇情的男一號。

“到!”

蘇澈高聲回應,從佇列中走了出來。

“剛剛的示範你看清了嗎?”

張廣生對著蘇澈問道。

“報告班長,看清楚了!”

蘇澈回應道。

在獲得運動大禮包技能後。

蘇澈的身體協調柔韌性

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