就興沖沖的開始準備，葉白趕緊說道：“等一下，哪吒，你要記住，以後鍛鍊的時候，一定要先熱身”
“熱身？”眾人不明所以，好像從來沒有聽到過這個詞語。
“看著，跟著我練，準備好，廣播體操雛鷹起飛！”
哪吒和袁洪見狀急忙跟著葉白開始熱身，邊兒上趙公明兄妹死人此刻卻是瞪大眼睛仔細的看著葉白三人，就見葉白的每一個動作都十分到簡單，可是每動一下，整個書院之中的道力便會跟隨葉白的動作而被牽動。
就連趙公明兄妹四人本身的道力，似乎也被牽引著發生了波動。
“兄長，這是···”雲霄觀察一下書院，儘可能壓住心中的震驚，說道：“兄長，莫非這書院···”
“妹子也看出來了？”趙公明苦笑一聲，他之前來的時候就發現了，這書院，本身就是一件先天至寶，也就是說，書院已經將這一方天地，改成了先天之所，其中所蘊含的道力，並非現在所有修仙者去修行的後天道力，而是先天道力，是洪荒最純粹的道力。
“二位妹妹，我們一定要留在這裡”雲霄嘆口氣說道，能在如此寶地修行，難怪掌教師尊特地叫她們三人親去蓬萊囑咐多句，若是因為三人的原因被先生趕走，那失去的，將不僅僅是修為，而是機會。
“師兄，我，我快堅持不住了”哪吒衝著袁洪低聲說道，袁洪此刻也是腦門兒冒汗，明明只是一些簡單的動作，前後不過半柱香的時間，袁洪的衣服已經溼透。
更讓趙公明四人驚訝的是，哪吒和袁洪，竟然全都跟著練了下來，葉白回頭看去，見兩人大汗淋漓的模樣，撇嘴說道：”不是我說，你們倆這身體也太差了，行了，我給你們演示一遍怎麼用這些東西，以後每天你們自己練”
把所有的器械都跑了一遍之後，葉白也稍微出了一些汗，感覺身體似乎都放鬆了不少。
“哎呀，光顧著教他們倆，忘了你們了，實在是不好意思”葉白突然反應過來趙公明和三霄還在書院裡。
此刻四人哪裡還敢說什麼呀，短短半個時辰，他們就看到了如此隱秘的鍛體之術，要是在別的地方，除非是教主親傳，否則休想看到一點兒，畢竟鍛體之術都屬於高層次的秘法，輕易不能授人。
三霄此刻心裡也羨慕起了哪吒和袁洪，先生這煅體之術她們也看出來了，雖然練習比較艱難，但是並沒有爆體而亡的危險，若是她們也能跟著練，這外在修為豈不是能快速增加？
碧霄到底心直口快，直接問道：“先生，我姐妹三人也想學習這鍛體之術”
“煅體···哦，你說這個障礙跑啊，行啊，我剛才練習你們都看見了，以後你們三個和他們兩個一起練，然後我們每天上午學習音律”
“對了，你們三個既然跟著我學，我送你們個見面禮吧”
說完，葉白讓袁洪抱來一個箱子，開啟之後，從裡面拿出蕭，琵琶，古琴三物來。
“後天至寶···”