顧清歌與紫嫣一見如故，兩人彷彿多年未見的好友，很快便成了一對姐妹花。她們一起談天說地，分享著彼此的故事和經歷。
在交談中，顧清歌對紫嫣的俠義之心和高超武藝深感欽佩。而紫嫣也被顧清歌的勇敢和聰慧所吸引。
顧清歌看著武館中眾多的男弟子，心中突然有了一個想法。她對紫嫣說道：“紫嫣，我覺得我們可以成立一個鐵娘子隊。除了招收男弟子外，我們也招收女弟子，讓更多的女子有機會學習武藝，保護自己和他人。”
紫嫣眼睛一亮，點頭贊同道：“這個主意不錯。女子也應該有自己的力量，不能總是依賴他人的保護。”
於是，顧清歌將這個想法告訴了沈墨。沈墨聽後，沉思片刻，說道：“這個想法很有意義。我們可以嘗試一下，看看效果如何。”
在顧清歌和紫嫣的努力下，鐵娘子隊很快成立起來。許多女子聽聞這個訊息後，紛紛前來報名。她們有的是為了強身健體，有的是為了保護家人，有的則是被顧清歌和紫嫣的魅力所吸引。
鐵娘子隊的訓練方式別具一格。每天清晨，當第一縷陽光灑在蒼梧武館的訓練場上，鐵娘子隊的隊員們便已整齊列隊。她們首先進行熱身運動，透過慢跑、拉伸等方式活動全身關節，為接下來高強度的訓練做好準備。
基本功訓練是鐵娘子隊訓練的重要環節。隊員們反覆練習拳法、腿法和身法，力求動作規範、精準有力。顧清歌和紫嫣親自示範，耐心地糾正每一個隊員的動作。她們強調出拳要快如閃電，踢腿要勢如破竹，身法要靈活多變。隊員們全神貫注地模仿著，汗水溼透了衣衫也毫不在意。
然而，在訓練過程中，並非一帆風順。有一位名叫林悅的隊員，性格倔強，總是對訓練方法提出質疑。她覺得有些動作過於繁瑣，想要按照自己的方式進行訓練。
“顧師姐，我覺得這個動作沒必要這麼複雜，我有更簡單的方法。”林悅一邊說著，一邊展示自己的動作。
顧清歌微微皺眉，說道：“林悅，訓練方法是經過我們精心設計的，有其科學性和合理性。不能隨意更改。”
林悅不服氣地說道：“可是我覺得我的方法更有效。”
紫嫣走過來，嚴肅地說道：“林悅，在團隊中，我們要遵守統一的訓練方法，不能擅自行動。否則會影響整個隊伍的訓練效果。”
林悅雖然心中不滿，但也不敢再反駁。她暗暗決定，要在實戰中證明自己的方法是正確的。
力量訓練也是不可或缺的一部分。女隊員們透過舉重、俯臥撐、仰臥起坐等方式增強身體的力量。雖然這對於一些女子來說頗具挑戰，但她們毫不退縮，咬牙堅持。在訓練過程中，隊員們互相鼓勵、互相支援，共同克服困難。
這天，在進行舉重訓練時，一個胖嘟嘟的隊員小花不小心把槓鈴舉過了頭，結果手一滑，槓鈴差點砸到旁邊的隊員。大家嚇得紛紛尖叫著躲開，小花自己也嚇得臉色發白。等大家反應過來後，都忍不住哈哈大笑起來。小花紅著臉，不好意思地撓撓頭說：“哎呀，我這力氣沒控制好。”
除了體能和技巧的訓練，鐵娘子隊還注重實戰演練。她們定期進行模擬對戰，在實戰中檢驗自己的武藝，提高應對突發情況的能力。顧清歌和紫嫣會根據隊員們的表現進行點評和指導，讓她們在實戰中不斷成長。
在一次實戰演練中，林悅故意採用自己的方法進行戰鬥。一開始，她似乎佔據了上風，但很快就被對手找到了破綻，陷入了困境。
顧清歌和紫嫣看著林悅的表現，心中暗暗嘆息。她們知道，林悅的倔強可能會讓她吃不少苦頭。
在關鍵時刻，其他隊員們沒有因為林悅的固執而放棄她。她們齊心協力，共同幫助林悅擺脫了困境。