</dt>
“嗯，吃飽了。”倆人同聲回道。
“好，那我們開始吧。”秦徵站起身說道。
楊毅倆人背上沉重的刀槍在小溪旁緩緩地跑著，沒到一刻鐘，向浩宇就已經氣喘吁吁的喘著氣。反觀楊毅，他卻跟沒事一樣繼續著，畢竟他之前就有過這樣的訓練。
半個時辰後，向浩宇停了下來，將背上的長槍解開，倒插在地上，扶著槍桿，喘著粗氣，此時的他已經將近崩潰。就連不遠處的楊毅也是喘著粗氣慢悠悠的跑著。
“浩宇，誰讓你休息了，誰讓你長槍放在地上的，趕緊給我起來，你忘記我昨天說過的話嗎。”秦徵大聲吼道。
“大叔，我實在是沒力氣了，你就饒了我吧。”向浩宇求饒道。
“別給我那麼多的廢話，趕緊給我起來，你看看毅兒，你再看看你自己。”秦徵指著不遠處的楊毅。
“大叔，你不能這樣啊，我怎麼能跟小毅比啊，他是體修，這是他的強項啊。”向浩宇狡辯道。
“我知道，但是你知道他的刀的重量是你的幾倍嗎？趕緊的，別在這裡給我廢話。”秦徵拉起他，將地上的長槍重新綁在他的背上。
“行，我認了。”向浩宇咬著牙內心預設道。
正當向浩宇準備向前跑動的時候，秦徵拉住他，提醒道：“浩宇，你要注意調整好呼吸，保持均勻的呼吸頻率和身體運動的頻率，儘量節省自身的體力，不要盲目的衝，盲目的跑，這樣只會更累。”
“知道了，大叔，你快放開我，小毅都跑遠了，我可不想被他落下太遠。”向浩宇望著逐漸遠去的身影著急道。
“呼，呼，呼。”
幽靜的小溪旁傳來頻率不同的喘氣聲，倆人就
這樣在烈陽下奔跑著，不，應該說是走著。此時的楊毅已經滿頭大汗，汗流浹背，他自己也不知道到流了多少汗水，只知道渴了就停下來喝口清涼可口的溪水。
“咚”
向浩宇一屁股坐在地上，喘著粗氣靜靜的躺在地上，緩緩地閉上雙眼，此時的他已經連說話的力氣也沒有了。不遠處的秦徵也清楚他已經達到極限，也不再催促他。
時間就這樣緩緩地流失，楊毅現在的意識已經逐漸模糊，此時的他已經不能用走來形容了，而是挪動。
秦徵見他也到達極限了，走到他身邊擔憂道：“毅兒，行了，休息一下吧。”
楊毅瞟了他一眼後，繼續的挪動著。不是他不想說話，而是他已經沒有多餘的力氣講話了。還在休息的向浩宇，見楊毅還在堅持，突然覺得自己還有點餘力應該繼續，於是就爬起身繼續保持著跑動的姿勢，繼續挪動著。
兩個時辰後，秦徵叫住還在繼續的倆人停下來休息。向浩宇聽說時間到了，就馬上躺在地面上。
反觀楊毅，卻還在繼續，不是他不想停下來，而是他的意識已經變得模糊，根本就沒有聽見秦徵的話。
向浩宇見楊毅還在繼續，心裡突然爆出一句“怪物”，然後就閉上雙眼好好的珍惜這短暫的的休息時間。而秦徵見狀趕緊跑到他的旁邊，拍拍他的肩膀，讓他停下來。
停下來的楊毅，並沒有馬上坐在地上或者躺在地上，而是站在原地慢慢的調整著自己的呼吸和緩解身體上的疲憊，最後才選擇坐了下來休息調整。
此時的秦徵十分欣慰，倆人的表現已經遠遠超乎他的意料。特別是楊毅，意志十分堅強，令他無法想象。
休息時間總是短暫的，倆人吃完午餐，休息了一會兒，就開始了下午的訓練，有了上午跑步基礎，再加上時間又比較短暫，倆人很輕鬆的就完成了下午跑步的任務。特別是向浩宇，有了上午的經驗，他已經初步掌握了秦徵所說的方式。