訓練場上，陸沉舟獨自練拳。
拳風剛猛，打在木樁上劇烈顫抖。
他手部通紅，卻沒有因此減小力道。他是運轉《羅漢功》後打的，手部的疼痛承受能力要比平時更強。
【虎尊拳：入門（100）→熟練（1）】
陸沉舟站定，閉目感悟身體。
「嗡嗡嗡！」
身體如貓科動物般發出發動機轟鳴聲。
竅穴內有熱流湧入四肢百骸，充盈身體，強化骨髒，氣血又提升了。這二流拳法說是很難，但沒有比他當初修行黑虎拳的進度慢，從入門到熟練，反而更快了。
他的悟性和資源，今非昔比。
忽有鼓掌聲傳來：
「陸兄，你這《虎尊拳》打的真不錯。」
來人穿著藍色練功服，其上有【九天星河】的圖案，他個子不高，也就一米七，短小精悍，留著寸頭，面容看起來倒是蠻清秀，想必就是星河高中一班的王罡。
陸沉舟笑道：
「王罡同學？」
「是的，兄弟，我總算是找到知音了。」
王罡伸出關節分明，粗糙如砂紙的大手，陸沉舟和其握手後，感覺有恐怖的力量蘊藏其中，不由得問道：
「同學練的是橫練掌法？」
「我練的是《大力金剛掌》和《鐵腿功》，我聽說你練的是《羅漢功》，我們也算是少林同門了。」
「這倒也是，都屬於少林七十二藝。」
陸沉舟問道：
「去我宿舍坐著聊嗎？」
王罡搖搖頭：
「不用，就在訓練場上聊聊天……對了，陸兄弟你練硬氣功多久了，冒昧的問下現如今何種境界？」
「我這個月才開始練，如今只是堪堪入門。」
「那挺好，硬氣功入門難，精深更難，但我看你剛剛的表現，已經算是有些火候了，劈磚斷板沒問題。」
「仗著暗勁修為罷了，王兄何種修為？」
「我才五段……我聽說你兩個多月前來的時候才三段，現在都四段了，進步神速，我自嘆不如。」
王罡父親也是武道家，就在星河高中當老師。
二人寒暄了一陣，王罡笑著說道：
「兄弟，其實我認識你就是想找一個抗擊打訓練的搭子，你要是有意向，我們就定個時間以後固定練。」
「好，不過我每天也就半個小時能練硬氣功。」
「我也差不多……我老爹不支援。」
二人很快定下時間。
地點，就在龍城高中訓練場。
「我《大力金剛掌》目前是精通境界，陸兄弟要不要試試我用鐵掌來拍打你，效果應該比那機器人好。」
陸沉舟想了想，道：
「那試試吧。」
「你脫了衣服來試試。」
訓練場上，陸沉舟露出精壯的上身，一番運氣後，王罡手上略微用力，便連綿不絕的擊打在面前肉體上。
啪啪啪的聲音把其他同學吸引來。
劉歡穿過人群，哭笑不得。
「王罡這傢伙……」
霍天玉捂嘴輕笑。
「有意思，好磕。」
「什麼都磕只會害了你。」
看二人練硬氣功如此專注，同學們也不打擾，圍觀了會便離去了，馬上夏考了，不努力就要被淘汰。
插翅虎聽到聲音，從辦公室窗戶看來。
「這不是【回峰手·王霸】的兒子嗎？」
他饒有趣味的看著。
「沉舟這硬氣功練的不錯，看來有戲。」
這段時間，他應於正的要求