錄影。他一幀一幀地分析自己的每一個動作，眼神專注而堅定。每當看到失誤的地方，他都會按下暫停，默默琢磨下一次如何改進。
“動作不夠果斷，防守時站位有問題……”他一邊記下一些要點，一邊在心中模擬各種場景。對他而言，比賽不僅是一次較量，更是一次成長的契機。
凌晨時分，他終於合上筆記本，躺到床上，閉上眼睛，腦海中依然回放著比賽的畫面。疲憊漸漸湧上來，但同時也伴隨著一種說不清的興奮。他知道，這僅僅是開始，他還有很長的路要走，而今天的比賽無疑讓他邁出了堅實的一步。
蘇盤早早地來到球館，開始了新一天的訓練。他一次又一次地重複著罰球、運球和突破，汗水很快浸透了衣服。但他絲毫沒有停下的意思，每一次出手、每一次動作，他都在追求更完美的表現。
“再來一次。”他喃喃自語，彎下腰撿起籃球。
陽光透過球館的窗戶灑在地板上，映出他的身影。他的動作逐漸流暢，節奏也愈發自然，彷彿整個世界只剩下他與籃球的交融。訓練中，他偶爾會想起昨天比賽中教練的點撥，那些話像一根根細線，串聯起他對比賽的理解。
就在他專注練習的時候，周揚和劉濤也出現在球館門口，兩人手裡還拿著早餐。劉濤看到滿頭大汗的蘇盤，忍不住調侃，“盤子，你是昨晚睡球館了嗎？”
蘇盤抬頭，咧嘴一笑，“早起訓練，爭取下次再進個絕殺球。”
周揚哈哈一笑，將早餐遞給他，“來吧，先補充點體力。咱們一起練，不讓你一個人偷跑。”
蘇盤接過早餐，咬了一口，還未嚥下就聽到周揚的喊聲，“快點，別吃太慢了，等下我要單挑你，看看昨天那手感是真實力還是運氣。”
“單挑就單挑，不過等會兒別輸了還找藉口。”蘇盤嘴裡含糊不清，眼裡卻多了幾分狡黠。
簡單吃過早餐後，三人開始熱身，隨後直接進入一對一的單挑訓練。周揚的突破向來以迅猛和果斷著稱，而蘇盤剛上手沒多久，經驗明顯不足。比賽一開始，周揚就用假動作晃開了蘇盤，輕鬆命中一箇中距離跳投。
“防守得更緊點，別被第一步晃開！”劉濤在一旁大喊著提醒。
蘇盤皺了皺眉，開始調整自己的防守姿態。他試圖更專注地觀察周揚的動作，判斷對方下一步的意圖。果然，當週揚再次試圖突破時，蘇盤迅速橫移，用身體封住了他的路線。周揚不得不改變策略，選擇一個後仰投籃，但這一球稍稍偏出，彈筐而出。
“漂亮！繼續保持！”劉濤鼓掌叫好。
隨著訓練的深入，蘇盤逐漸找回了狀態。他利用自己的靈活性和速度，不斷尋找進攻的突破點。在一次快速的切入中，他以一個急停急起的假動作，騙得周揚重心偏移，隨後乾淨利落地完成了一次上籃得分。
“不錯嘛！”周揚停下喘著氣，擦了擦額頭的汗，“看不出來，你小子學得挺快。”
蘇盤微微一笑，沒有回話，而是用實際行動繼續證明自己的進步。他的每一次運球、每一個假動作，逐漸顯示出更強的自信和決斷力。雖然仍有失誤，但他已經不再像之前那樣輕易被對手壓制。
練到接近中午，三人坐在場邊休息，喝著水聊了起來。
“盤子，剛才那幾個防守真的不錯，比之前強多了。”劉濤拍了拍他的肩膀。
“還差得遠呢。”蘇盤喝了口水，目光堅定，“比賽比訓練更難，我得繼續提高，才能在關鍵時刻真正站出來。”
周揚點點頭，臉上多了一絲欣慰，“有這種心態就好。訓練的時候儘量逼自己，到了比賽場上才能更自如。”
“那是當然。”蘇盤笑著應了一句，但心裡明白，這條路還很長，他必須付出更多。