過，服藥期間要注意飲食清淡，多休息哦。”
老農連連點頭稱是，滿懷期待地拿著藥方去抓藥了。
幾天過去了，那個老農再次來到李時珍的小院，這次他的臉上滿是喜悅之色。
“李大夫，真是神了！俺家老婆子喝了您開的藥，現在已經好多啦！頭也不暈了，力氣也慢慢恢復了呢！”老農激動地拉著李時珍的手，不停地道謝。
李時珍微笑著擺擺手：“不必客氣，這都是《本草綱目》的功勞啊！只要能幫大家解除病痛，我就心滿意足啦。”
就在這時，突然一隻小花貓從旁邊竄了出來，嘴裡還叼著一根不知名的草藥。李時珍見狀，眼中閃過一絲好奇，趕忙追上去想要看個究竟。
“嘿，小貓咪，別跑！快把你嘴裡的寶貝交出來！”李時珍邊喊邊追，那滑稽的模樣逗得周圍的人哈哈大笑起來。
而那隻調皮的小花貓卻像是故意捉弄他一般，跑得更快了，眨眼間便消失在了草叢之中。
李時珍望著小貓消失的方向，無奈地搖了搖頭，自言自語道：“說不定這又是一味尚未被發現的良藥呢！看來我的探索之路還長著呢……”
正當李時珍轉身欲回之時，一陣微風吹過，帶來一股淡淡的清香。他心中一動，順著香味尋去。只見在一處隱蔽的角落，生長著一株奇特的植物，葉片細長碧綠，花朵小巧潔白。
李時珍蹲下仔細檢視，心中大喜：“此草甚是奇異，從未見過。”他小心地將其挖出，準備帶回研究。
回到院子後，他翻閱各種典籍，卻找不到關於此草的記載。於是決定親自試藥，他按照常規方法煎製出藥液，淺嘗一小口。片刻之後，只覺精神一振，氣息順暢許多。
此後數日，他不斷調整用量，記錄藥效。最終確定此草具有安神定氣、潤肺止咳之功效，併為之取名為靜息草。
訊息傳開，許多患有咳嗽氣喘、心神不寧之人前來求藥。李時珍用靜息草製成藥丸，治好了不少病人。他也更加堅定信念，一定要走遍山川湖海，探尋更多未知藥材，完善《本草綱目》造福世人。
在古代，當遇到身體不適時，常採用食療來調理。如果是因疲勞過度引起的身體虛弱，可食用富含蛋白質和維生素的食物，如雞蛋、瘦肉、新鮮蔬果等。
如果是因情緒不穩引起的失眠，可食用具有安神作用的食物，如酸棗仁、蓮子、百合等。如果是因天氣變化引起的感冒，可食用具有散寒解表作用的食物，如薑湯、蔥豉湯等。
古代人透過食療來調理身體，注重食物的性味與功效，以達到治療疾病的目的。
對於身體虛弱、氣血不足者，可食用當歸生薑羊肉湯，具有溫中補虛、散寒止痛之效。對於失眠多夢、心煩氣躁者，可飲用蓮子百合湯，能養心安神、滋陰潤肺。
對於消化不良、食慾不振者，可食用山楂麥芽湯，有助於消食化積、健脾開胃。對於感冒咳嗽、喉嚨疼痛者，可飲用蜂蜜檸檬水，具有潤喉止咳、增強免疫力的作用。對於便秘者，可食用香蕉燕麥粥，能潤腸通便、降低血脂。
一些可能有助於緩解焦慮的食物和食療建議：
食物：香蕉、藍莓、黑巧克力、綠茶、燕麥、杏仁、紅棗等。
食療：可以嘗試製作香蕉燕麥粥，香蕉富含鎂，燕麥富含b族維生素，有助於緩解焦慮；藍莓綠茶飲，藍莓富含抗氧化劑，綠茶中的茶氨酸有助於放鬆神經；黑巧克力杏仁餅乾，黑巧克力中的可可鹼和杏仁中的鎂都有助於緩解焦慮。
需要注意的是，食療雖然可能對緩解焦慮有一定幫助，但不能替代專業的心理治療或藥物治療。如果焦慮症狀嚴重，建議及時尋求專業幫助。
李時珍在研究《本草綱目》的過程中，特別關注