完，她再次開始練習馬步，決心要將自己的不足之處彌補起來。
林蒼點了點頭，微笑著說道：“馬步是一切武術招式的基礎，只有下盤穩固，才能在戰鬥中保持平衡，不至於輕易被對手擊倒。呼吸吐納則能調節體內氣息，增強耐力和爆發力。”說著，林蒼親自示範正確的馬步姿勢和呼吸節奏，讓林思瑤反覆練習，直到她掌握要領。
接著，林蒼讓沐雪和素惜開始對抗展示招式技巧。只見她們身形交錯，拳腳相加，動作迅猛而有力。
“思瑤，你看看沐雪和素惜的對抗，注意觀察她們的動作和反應。在實戰中，我們需要做到見招拆招，借力打力，以最小的代價發出最有效的攻擊。”林蒼指著場上的兩人說道。
隨著對抗的進行，林蒼仔細拆解每一個動作，向林思瑤詳細講解其中的發力點、攻擊角度和防守要點。他告訴林思瑤：“就像這個簡單的出拳動作，你需要學會如何運用腰部的力量來帶動手臂，這樣才能使拳頭的威力更大。同時，在防守時，要準確判斷對手的攻擊方向，及時做出格擋或閃避的動作。”
講解完後，林蒼又讓林思瑤親自上場與沐雪、素惜進行對抗訓練。透過實際的戰鬥，林思瑤可以更深入地理解和掌握這些招式技巧，並在實踐中不斷提高自己的反應速度和應對能力。在訓練過程中，林蒼始終關注著林思瑤的表現，及時指出她的錯誤並給予指導。
夜已深，月色如水，灑在窗前。經過一夜的學習，林思瑤的臉上洋溢著滿足的笑容，她覺得自己對武道的理解更深入了一層。
“好了，夜深了，時間不早了，思瑤你也累了，今天就先這樣吧，好好休息一下，明天繼續。”林蒼看著妹妹疲憊但充滿熱情的眼神，心疼地說道。
沐雪和素惜紛紛點頭表示同意。林思瑤想了想，說道：“嗯，今天學到了很多東西，我需要消化一下。謝謝哥哥，謝謝沐雪姐姐和素惜姐姐。”
說完，林思瑤便去洗漱間洗漱，然後回到自己的房間。躺在床上，她的腦海裡不斷回憶著今晚所學的一切，思考著如何將這些知識運用到實際的武道修煉中。
與此同時，林蒼、沐雪和素惜也分別回到各自的房間休息。他們都知道，只有充足的睡眠才能讓身體得到充分的恢復，迎接第二天的挑戰。
月光如水般透過窗戶，輕輕地灑在房間的地板上，形成一片柔和而寧靜的光影。然而，林思瑤卻毫無睡意，她靜靜地坐在床上，思緒萬千。
與此同時，隔壁房間裡的林蒼正靜靜地躺在床上，閉目養神，進入了一種半睡半醒的狀態。在迷迷糊糊之間，他忽然聽到一陣輕微的開門聲，緊接著一個人影迅速閃身進了房間，並鑽進了他的被窩。
林蒼頓時警覺起來，他迅速翻身，將闖入者壓在身下。他的手本能地按在了對方的胸口，感受到一股柔軟和溫暖，這才發現原來是林思瑤。
“思瑤，怎麼是你？”林蒼驚訝地問道，同時急忙翻身下來，退到了一旁。
林思瑤微微低著頭，臉上泛起一絲紅暈，輕聲說道：“哥，我睡不著。”她抬起頭來，含情脈脈地注視著林蒼，眼中閃爍著溫柔的光芒。
“思瑤，聽話，別鬧，快回去，早點休息，哥明天再教你內功修煉之法。”林蒼無奈地擺擺手，試圖勸說林思瑤離開他的房間。畢竟，林思瑤雖說是他的妹妹，但他們並非親生兄妹，而是從小一起長大的青梅竹馬。此刻已是夜半三更，兩人獨處一室，難免有些尷尬和曖昧的氣氛。而且，正值青春期的他們，很容易產生衝動和慾望，如果不小心擦槍走火，後果將不堪設想。所以，林蒼必須儘快找到方法，要麼自己離開這個房間，要麼讓林思瑤離開。
“不嘛，哥，我不要回去。”林思瑤緊緊抓住林蒼的手，不肯放開，“我知道你