睡神仙，睡神仙，石根高臥忘其年，三光沉淪性自圓。氣氣歸玄竅，息息任天然。莫散亂，須安恬，溫養得汞性兒圓，等待它鉛花兒現。無走失，有防閒；真火候，運中間。行七返，不艱難；煉九還，何嗟嘆。靜觀龍虎戰場戰，暗把陰陽顛倒顛。人言我是蒙朧漢，我卻眠兮眠未眠。
學就了，真臥禪。養成了，真胎元。臥龍一起便昇天。此蟄法，是誰傳？邋遢道人張豐仙。
這是一首詞，叫做《蟄龍吟》，是元明武當祖師張三丰所做，這首詞講明白了修行真諦，修行就是要會睡覺，可透過深度睡眠，晉入一種神奇的狀態，可以提升生命力，壯大自身。
星河時代，公元2250年，人類已經開始遨遊星河，定居外星，科技極度發達，但是古老的修行文化不僅沒有沒落，反而越發興盛。
一所佔地面積極大的中學，這裡有著數十萬名學生，這個時代文化課已經不是主流了，最重要的課程是修行，體育教室無比的豪華，佔地三千多平方，可以讓學生接受到最良好的修行教育條件。
體育教室之中，一位女子杏眼桃腮，體態輕盈柔軟，絕對是個大美女，可惜的是身上散發著十分凌厲的氣勢，鋒芒畢露，整個人好似一把彎刀，所有人接觸到她的目光，就會產生一種被割破喉嚨的窒息感，此人乃是楚惜惜，外號刀姐，退役女軍人，星華中學心靈訓練課老師，修行境界進入深度睡眠第三階段，安全集團大老闆楚山的女兒。
“深度睡眠，你們必須進入深度睡眠，才能提升自己的生命力！”
星河時代，人們把一個生物的身體素質，按照數字大小進行劃分，稱為生命力。生命力每提升0.1，代表比之前強大1倍。國家時代，人們生命力大約是0.55，跑個千米就算不錯。星河時代，普通人的生命力大約是0.7，百米衝刺可以到達1o秒，接近國家時代的世界冠軍。
警察生命力是0.8，教官生命力需要1。生命力指數達到1：奔跑速度超過獵豹，力量撕裂虎狼，是少數人天才才有可能達到的境界。生命力2.5，足以肉身對抗機甲，徒手撕裂機甲。
楚惜惜嚴厲無比的聲音迴盪在教室之中，她不滿的看著教室內的學生，只有一人可以進入深度睡眠狀態，其他人都無法領悟神深度睡眠的狀態。
深度睡眠，並沒有那麼容易，整個學校80多萬學生不知道有沒有50個人可以達到領悟這個境界，這個班級有一人可以進入深度睡眠已經是十分不易了。
心靈訓練是現在中學生最重要的課程，沒有之一，甚至超過了體能訓練。心靈訓練，就是透過坐禪，冥想，靜思，引導等等訓練，使得人內心變得強大，精神更加集中，可以更好的控制肉體的呼吸，心跳，脈搏等各種機能。
當心靈訓練到一種高深的境界，人就會出現“深度睡眠”的現象。早有研究表明，人類深度睡眠一小時，比普通人淺睡七八個小時的效果都要好得多。每天少睡七個小時，人可以節省出來多少時間學習，做事情？深度睡眠一小時的效果，可以讓人一整天都龍精虎猛，記憶力超群，久而久之，身體強壯，延年益壽。
“你們不要以為心靈訓練不重要，我給你們舉個例子，在以前有兩個絕症病人，一個不知道病情，整天快快樂樂，心情舒暢，結果體內免疫細胞增多，殺死病變細胞，重獲新生。而另外一個知道病情，陷入絕望，沒有幾天就一命嗚呼，原本他還有治癒的希望，這就是心靈的力量！”
楚惜惜銳利的眸光如同刀子一般，從學生們的臉上刮過，讓眾人紛紛低下了腦袋，目光躲閃，不敢直視。
楚惜惜臉上怒氣浮現，這群懦夫，連自己的目光都承受不住，怎麼可能會擁有強大的心靈力量。
楚惜惜目光移動，最後停在了一個少