學提前體會這種挫敗感，至於做法嘛...多跑跑，多被虐，讓他的態度發生改變，才能發揮個人最大潛力。
如果讓小章同學知道陸辰的真實目的，肯定恨得牙直癢癢：你清高，你了不起！
“誰說短跑就不需要下肢力量了？”陸辰笑眯眯的反問道，這是讓小章產生挫敗感的第一步，你不是高材生嗎？不是要走校園體育嗎？那我就先把你這些優越感砍掉，再進行後續提升。
“BJ隊的教練啊！他原話說的：‘我們短跑用的是下肢爆發力，上肢只是用來擺臂，維持身體平衡的，如果刻意去訓練它，那不就本末倒置了嗎？’我認為這很有道理，我們是短跑運動員，練上肢...這不顯得突兀嘛...”小孩子嘛，對自己不認同的事總喜歡提出質疑，可以看到，我們小章同學也是很不服氣，搬出BJ隊教練的那一套，開始和陸辰理論起來。
“你還小，不懂。”陸辰臉上依舊笑眯眯的，“這就是為什麼你的成績一直出不來的原因，國內大部分教練團隊，不對，應該說現階段所有的訓練團隊的訓練理念都不會強調專項上肢力量，訓練中也不會有什麼專項上肢力量的練習。”
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章培萌已經聽傻了，只能在一旁呆呆的點頭，好不容易緩過神來，想要再反駁兩句，陸辰的話便又像連珠炮般“發射”過來。
“但這些真的正確嗎？如果我要告訴你，早在80年代就已經有研究，上肢的擺動能讓下肢發力更平衡，你還會覺得上肢力量沒有必要嗎？你想啊，要想跑得快，是不是腳在地上停留的時間要儘可能短？你每一步只有0.0幾秒，身體勢必會短暫失衡，這個時候，擺臂的重要性就提現了啊！上肢力量提升，能平衡下肢的爆發力，從而讓腿部的力量更有效的傳導到地面上，形成你跑步時的動力。”
“所以你可以看到，米國的運動員，個個壯得和牛似的，那上肢的肌肉，一塊塊的，這其實就是國內的運動科學水平和訓練理念沒有跟上，然後又深受一些‘磚家’人種論的影響，從而遺留的問題，現在我們要做的，就是消除影響，從我們開始，把訓練理念跟上，要做到這些，光靠我是不夠的，得靠我們，小章，張弛，李芸汐，你們明白嗎？”
陸辰這打一棒給一棗還玩的挺溜，一下子章培萌心中的責任感油然而生，張弛他們的感覺也差不多，頓時就感覺人生得到了昇華，點頭點的和搗蒜似的。
看到這裡，陸辰也滿意地點點頭，心裡想的卻是：如果我去當傳銷頭子，一定很厲害。
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