放假這些天也沒有這麼辛苦過！
實打實的鍛鍊身體，還是要靠牛肉來補充蛋白質。
肖宇已經想好了！
今天晚上就吃牛排。
這玩意兒比較快。
然後再煮個湯喝。
大夥早吃完早歇著。
這冰箱裡面有上好的牛排肉。
肖宇不敢切的太厚。
這邊特意切的稍薄了一些。
七八分熟就好！
他這邊還提前用調料醃製了一下。
醃製的過程中，肖宇又準備了一個西紅柿雞蛋湯。
西紅柿可以補充大夥所需的維生素，所以要多放一些。
而這些西紅柿也是他們親手栽種的秧苗所生長出來的西紅柿。
今天晚上除了這些之外，肖宇又用切牛排剩下的邊角料做了餡餅。
把牛肉的邊角料剁碎了，然後搭配洋蔥攪成肉餡。
緊接著再包成餡餅吃。
這玩意兒有點兒類似於河北那邊的壯饃。
肖宇沒做太多。
就做了兩個大號的壯饃。
每一個基本上都跟平底鍋一般大小。
厚度嘛！
也就不到一點五公分。
吃的比較著急，肖宇就怕不熟。
這樣做飯其實速度是有保證的！
牛排的話，大夥洗漱好過來可以自己親手煎制。
而大鍋裡面煮的西紅柿雞蛋湯，這東西又非常的簡單。
西紅柿雞蛋湯的酸味可以很有效的刺激味蕾，讓大夥可以多吃一些。
晚上的時候，大夥聚在了廚房這邊。
戰哥和老胡來到這邊就開始幫著肖宇一起煎牛排。
其餘人也都是該忙活啥就忙活啥。
沒有刻意的分工合作。
有人端碗，有人拿盤子，有人擦桌子。
其樂融融的氛圍，這一刻全都被直播了出去。
孫導站在導播的身旁，看著監控器裡面的這些畫面。
他的內心忽然有種莫名的和諧感。
這樣平靜的生活，實在是太難得了！
節目拍攝到了這個時期，其實 孫導早已了卻了自己的心願。
他一直想做的就是這樣的節目。
沒有刻意的爭吵，沒有做作式的表演。
這些嘉賓要齊心協力，共對難關。
這就是節目開播的意義。
在這個紛繁雜亂的社會之中，這樣的生活反倒是成了一種奢侈。
大夥吃飯的時候都很有默契的沒有談種地的事情。
吃飯就要好好吃，其它事情都放在一旁。
這牛排用刀叉太費勁了！
花花有意思，直接用剪刀把牛排給剪成了均勻的牛肉塊。
這話後一口牛肉餡餅外加一口牛排肉，吃的那叫一個滿嘴流油啊！
若是平時，他肯定會覺得膩。
可現在，他只想多吃點。
沒辦法！
太餓了！
下午這力量上的，和健身房裡面的感覺不一樣。
健身房裡面覺得累了，怎麼著都能好好休息一下。
可這情況不一樣。
大夥累了也要往上衝。
尤其是對於男嘉賓來說，他們總不能連女嘉賓都不如吧！
還好！
花花和鯤鯤這兩個傢伙經過了節目長時間的洗禮早已蛻變成了真正的男子漢。
肖宇看到花花吃的如此認真，心中也是不免多了幾分愉悅。
作為一名廚師而言，能看到大夥如此中意自