再翻看名叫舞動青春的煉體功法，看著這名字，夏之體會到老祖的惡趣味，這不是上輩子廣播體操的名字麼。
煉體等級劃分為三大層：初級煉體、中級煉體和高階煉體，每一大層又細分出幾個小層。
初級煉體：煉皮、煉肉、煉筋、煉骨；
中級煉體：煉血；
高階煉體：煉腑、煉髒。
初級煉體主要就是突破身體的上限，夏之的藥浴已經堅持三個階段，現在快邁入煉肉階段。
中級煉體才有功法，具體的操作，夏之還看不到。
夏之打算先根據《四象歸元秘笈》中記載的修煉方法，將修為推進到練氣一層，再翻看另外一本功法。
想罷，夏之睜開眼睛，打算出空間修煉。
空間裡現在什麼都沒有，靈氣比較稀薄，等她在空間中多種些靈植，或者解除下一層封印，靈氣會逐步增加。
夏之把空間裡的蒲團拿出來，把它放在床上，在空間冥想的那段時間，夏之發現這個蒲團也不普通。
坐在蒲團上修煉，心思會變得清明，更容易進入狀態。
夏之擺出五心朝天的樣式，放鬆心神，進入冥想狀態。
運轉心法，金色、綠色、藍色和紅色的小光點被夏之吸入體內。
靈根純度越高，對靈氣的親和力越強，夏之的靈根純度雖然沒有百分百，但最低的也有百分之九十五。
“啵！”的一聲，夏之知道自己突破了煉氣一層。
夏之打算看看丹田現在的情況，也一直想著要如何將靈氣化成線，沒想到丹田內的情況映入眼簾。
“自己這是可以內視丹田了？
季佑師叔不是說要到達練氣三層才可以內視嗎？
看來我的藥浴沒有白堅持啊，這具身體的天賦明顯提高。”
保持住狀態，夏之仔細觀察丹田內的靈氣分佈。
外界靈氣吸入後，並沒有按照顏色各自聚攏，反而團成一團。
夏之的強迫症發作，她想把四靈氣分成不同的團。
這個靈氣團看著和一樣，能不能扯下來呢？
說做就做，夏之嘗試著拉住外圍綠色的那部分往外扯，剛扯出來，她就感受到丹田一股躁動，沒過一會兒就自動平息。
這個方法可行！
夏之慢慢的將四個顏色都扯開，看著分成四團的靈氣，體積很大，但又覺得它是虛胖，壓一壓就會縮小一些。
夏之繼續壓縮，這比剛才的更好操作。
經過壓縮，原本很大一坨的靈氣就變成了一個實心的珠子，四個靈氣團變成了四個不同顏色的珠子。
夏之感受到已經達到極限，她也就停手了。
夏之試圖將這四個珠子串起來，等之後靈氣變多後再串一條，最後用十二條珠鏈子串成一長條，佈下四象陣。
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