為了確保團隊在她不在時也能自我應對常見的傷病，葉菀決定在系統的幫助下，將一些基礎的醫療和急救知識傳授給大家。她深知，除了食物和防衛技能，醫療知識在野外生存中同樣不可或缺。掌握了基礎的急救技能，團隊就能在意外受傷時減少痛苦和危險，提升整體健康水平和自救能力。
在一個安靜的午後，葉菀召集大家到山谷中央，宣佈今天的訓練內容。她平靜而堅定地對大家說道：“我們生活在野外，難免會遇到一些小傷小病。今天，我將教大家一些基礎的急救知識，包括如何包紮、止血，處理燒傷等。只要掌握這些基本的技能，我們就能在遇到小傷時迅速處理，避免傷勢加重。”
大家認真聆聽，意識到這些知識的重要性，紛紛準備好學習。在團隊成員的熱切注視下，葉菀開始展示最基礎的包紮方法。她從系統中調取了一些布條和繃帶，模擬了不同部位的包紮方式。
她舉起一塊布條，耐心地向大家講解：“如果出現劃傷或割傷，首先要用乾淨的布輕輕按壓傷口，幫助止血。等血止住後，再用布條或繃帶包紮，避免傷口接觸到灰塵或細菌。”
她用繃帶為一位成員的手臂做了包紮示範，邊做邊解釋包紮的鬆緊度，提醒大家不要過緊以免影響血液迴圈，也不要太鬆以免包紮脫落。每個人都認真觀察著她的操作，之後紛紛動手試著給自己或同伴包紮。在葉菀的指導下，大家逐漸掌握瞭如何安全、有效地包紮傷口。
接著，葉菀教大家如何應對輕微的燒傷。她用一塊溼布為大家演示如何降溫，並詳細解釋了燒傷的急救方法：“如果不小心被火燙傷，首先要用冷水沖洗傷口，或者用乾淨的溼布輕輕敷在傷口上，以迅速降溫，減少疼痛。千萬不要用油膏之類的東西塗抹，因為那樣反而會使燒傷部位感染。”
她展示瞭如何為燒傷者包紮，確保傷口在乾燥的環境下恢復。大家仔細聽著這些叮囑，生怕遺漏了細節。一位年輕的成員回想起之前在灶火旁不小心燙傷的經歷，感慨地說道：“之前燙傷時，我都不知道該怎麼處理，現在才知道要先降溫，這真是非常實用的知識。”
為了讓大家更好地理解急救方法，葉菀還特別教授了止血的技巧。她講解道：“如果不小心被利器割傷並導致大量出血，要用布條或帶子在傷口上方輕輕纏繞並打結，幫助止血。但注意，這種方法只能暫時止血，千萬不要長時間捆紮，否則可能會影響血液流通。”
她模擬了一個緊急止血的場景，示範如何快速應對流血傷口。大家仔細觀看她的操作，之後紛紛試著練習，一次又一次地調整，直到掌握要領。葉菀看到大家的進步，感到十分欣慰。她知道這些急救技能雖然簡單，卻能在關鍵時刻救人性命。
除了急救技能，葉菀還利用系統中的知識，教大家認識一些常見的藥草。她帶領團隊成員來到山谷邊緣，指著幾種藥草向大家介紹：“這種是車前草，葉片寬大而厚實，能夠止血和消炎。遇到傷口感染或流血不止時，可以將車前草的葉子搗碎，敷在傷口上。”
大家認真地記住了車前草的特徵，有的還摘下一片葉子，仔細端詳。接著，她又帶大家認識了鳳尾草，講解道：“鳳尾草也很常見，葉子細長而密集。它有很好的消腫和止痛作用，遇到蚊蟲叮咬或輕微的肌肉疼痛時，可以將鳳尾草搗碎，塗在患處。”
她耐心地講解著每一種藥草的特徵和用途，確保每個人都能記住。大家對這些知識充滿了好奇，紛紛表示要嘗試採集和使用這些藥草。葉菀提醒道：“採集藥草時，一定要確保自己對它們的辨認準確，不要誤用有毒植物。”
為了鞏固大家的學習成果，葉菀安排了一個簡單的模擬急救場景，測試大家的掌握情況。她將幾位成員分成小組，設定了不同的“傷情”，讓每組成員輪流進