第二天，葉星辰一大早，就來到南宮纖雅的房門前，驗證了資訊就進門了。
發現南宮纖雅還在入定，葉星辰也沒有去打擾她。畢竟他自己也是過來人，知道在這個時候需要保持安靜和專注。
而且，能夠在第一天就進入入定的狀態，已經超過了不少的人了。這說明她內心純淨，心無雜念。
片刻之後，南宮纖雅緩緩地睜開眼睛，從“入定”的狀態中甦醒過來。她看到葉星辰正在注視著自己，臉上不禁泛起一抹羞澀的紅暈。
葉星辰見到她醒來，便開口問道：“第一次進入入定狀態是什麼樣的感覺呢？”
南宮纖雅微微低下頭，有些不好意思地回答道：“就是有一種心情特別平靜、凝神聚氣的感覺，彷彿整個世界都變得清晰起來。而且，我覺得比睡覺還要精神，好像身體裡充滿了力量。”
葉星辰微笑著點了點頭，表示認同她的感受。然後解釋說：“這就是入定的狀態。隨著時間的推移，你會逐漸適應並掌握這種狀態。到那時，即使在日常睡眠中，也能自主進入入定的狀態，無需每天特意盤腿入定。”
聽到這裡，南宮纖雅眼中閃過一絲興奮的光芒，激動地說道：“真的嗎？那太好了！不過……”
她突然皺起眉頭，輕輕揉了揉腰部和背部，繼續說道，“雖然我現在確實感到非常有精神，但昨晚盤腿坐了一夜，還是讓我的腰和背有些痠痛。”
葉星辰笑著安慰她：“習武之路本就如此，需經歷種種艱辛與困苦。你也不要因為一時的不適而灰心喪氣，要知道，這僅僅是習武基礎中的一小部分罷了。”
“後續的訓練將會更為艱苦，需要付出更多的努力和汗水。但只要堅持不懈，終究能夠突破自我，取得更大的成就。所以，加油吧！相信自己一定可以做到。”
南宮纖雅目光堅定的道：“我不會放棄的，如今這是我唯一的修煉出路。”
葉星辰道：“好了好了，今天的修煉就是我昨天跟你講的：腿功、腰功、肩功、樁功，你記住了吧，除了這些每天都要負重跑步，不像昨天那樣只用走路了。”
南宮纖雅深吸一口氣，站起身來，活動了一下身體，做好了準備。
葉星辰示意她別緊張先吃飯再說，葉星辰端上早已準備好的早餐說道：“習武之人，習武的時候都要攝取大量的能量，所以不吃東西不行的。”
南宮纖雅看著那一堆食物，吃了起來片刻後南宮纖雅吃完。
“好了，開始吧！先從腿功練起，按照我教你的動作，扎穩馬步。”葉星辰看著南宮纖雅，吃完就示範著動作，南宮纖雅認真地學習著。
她咬緊牙關，努力保持著姿勢的穩定，雙腿開始微微顫抖。
“堅持住！”葉星辰鼓勵道。
時間一分一秒過去，南宮纖雅的額頭漸漸滲出汗水，但她依然堅持著。
終於，葉星辰喊停，“休息一下吧。”
南宮纖雅喘著粗氣，擦掉汗水。
“不錯，第一次就能堅持這麼久，已經很厲害了。”葉星辰點點頭，“接下來是腰功、肩功和樁功，一項一項慢慢來。”
南宮纖雅調整呼吸，重新投入到訓練中。
她知道，這條修煉之路並不容易，但她已經下定決心，要不斷超越自己。
一上午的時間過去了，南宮纖雅已經累的氣喘吁吁。
葉星辰看著疲憊不堪的南宮纖雅，修煉之路就是如此艱難。
“辛苦了，先吃飯吧。”葉星辰遞給南宮纖雅一碗飯。
南宮纖雅的確餓壞了，接過飯碗便狼吞虎嚥地吃了起來。
“慢慢吃，別噎著。”葉星辰溫柔地說。
吃完飯後，葉星辰並沒有叫她