下面我簡單說一下到西藏的注意事項。
安全：這是所有人最擔心一點，但是來了以後發現，西藏真的特別安全，當地人還是很友善的。
高原反應：這才是值得我們擔心的一個原因，但其實並沒有想象中的那麼可怕，你們一定服用了，或帶著預防高原反應的紅景天等藥品，及時服用，就可以增加我們的適應能力。濃縮氧氣瓶都準備幾個。
及時發現自己的身體狀況至關重要。尤其是我們這些人，身體很健康，忽視了隱性心臟病、哮喘、高血壓的可能性。加之運動量可能會陡然增加，會出現問題。一般進藏時間，控制在一週左右。
在西藏期間，應注意高原反應的症狀，如頭痛、氣短、胸悶等，並採取相應的預防和緩解措施。
食宿問題：住宿要選擇供氧酒店，沒有供氧酒店，沒有方便條件就是都帶些氧氣袋\/罐。沒有適應前，吃飯時不要喝酒。
當地文化和習俗:西藏有著獨特的文化和宗教習俗，遊客應予以尊重。例如，藏族人禁吃驢、馬和狗肉，也不輕易親手宰殺牛羊。
在寺廟內參觀時，應保持肅靜，就座時身子要端正，避免坐到活佛的座位。此外，忌在寺院附近大聲喧譁、打獵和隨便殺生。
在與藏族人交往時，應注意禮貌和尊重，如不要隨意摸弄他們的頭髮和帽子，不要用有藏文的紙當手紙或擦東西。
準備必要的物品: 由於西藏的自然環境和氣候條件，應準備一些必要的物品，如唇膏、太陽鏡、感冒藥等，以應對可能出現的各種情況。
同時，建議攜帶大小兩個小型藥盒，大的放在背囊裡，小的隨身攜帶。由於西藏的紫外線強烈，墨鏡和太陽帽是必備的。另外，西藏牧區的狗可能非常兇悍，遊客應避免招惹它們。”
招待會時間很短，送走了聊局和秘書，大家就回房間休息了。
崔棟樑到了自己的房間，看到了床頭的氧氣瓶就開啟一瓶開始吸氧。一瓶一升，100元。吸後沒感到有什麼感覺。
然後，崔棟樑開始修煉，融合貫通他所學的秘術。兩個時辰後，他感到了身體裡有異動。丹田裡的真氣源源不斷進入了他的七經八脈，他的經絡在膨脹，膨脹到了一定程度後，疼痛感越來越重，他苦苦忍著，但劇痛終於使他昏迷了過去。
凌晨四點，崔棟樑醒了過來。
醒來後，他感到了身體有了很大不同，一是他的面板變得細嫩了，細嫩的面板使他看起來至少年輕了五歲；二是他感到力量巨大無窮盡，具有排山倒海之勢；三是他覺得他的意識、聽力、視力、嗅覺、反應力都有了巨大的改善，比原來至少改進了三倍。
崔棟樑檢查了自己的身體後，笑了，笑的很開心。身心通暢後，崔棟樑識海擴大了，三個秘術一下子就完全融合成功了。臨門一腳，真管用。
練武道路上，突破很重要，但很多時候就是一點即的事情了，也可以說是水到渠成。
清晨，昨夜的小雨將街道樹木沖洗的乾乾淨淨，拉薩的景色很清新。
崔棟樑出門到了拉薩公園，這時他發現，可以瞬移到兩公里了，可以在50米內挪移1公斤重的東西，可以比較自由地同時控制1-3人的大腦，但不可以同時控魂，搜取記憶。同時他還發現使用的間隔縮短了，基本就是10分鐘。
很幸運，他在公園修煉完畢，散步時，在灌木叢中發現了兩枚天珠。他小心翼翼走進灌木叢，撿起了天珠，看到一顆是七眼天珠，一顆是九眼天珠。
天珠，在西藏被人譽為“神蹟”，是一種兼具玉、水晶、瑪瑙三寶一體的混合體。產於喜馬拉雅山脈，又稱“珠峰石”，因隕石撞擊而成，其中含有鐿元素，對心臟病的治療有較好效果。
近年來，