上下抬動是沒有用，要做的很簡單，只需雙手繃直同時轉動自己手腕180度即可拉伸到手臂到手掌之間的筋腱。
感覺還是和腿上的一樣發酸發麻，做個幾組以後手臂不再痠麻，也就變得輕快舒服了。
這些方法並不是我哪裡學的，只是上班上得久了，用什麼方式拉伸自己身體更舒服，總結出來的經驗而已。
做完一整套我自創的拉伸舒筋法，那種不舒服的感覺才有所好轉。
這時部落裡的人們也紛紛從那狹窄的巨石結構下鑽了出來，看他們一個個齜牙咧嘴，揉腰扭胯的樣子，想來昨天也和我一樣睡得酸爽無比。
土著首領也嘎嘣嘎嘣活動了一下他僵硬的身體，今天我們還是想去看看能不能把那些洞熊的肉取回來。
不過現在我們還面臨一個問題，那就是住的問題。也不知道那些紅虎蟻走了沒有，如果沒走我們可能需要選擇一處臨時的住所先住一段時間。
為了能使時間利用率高效一些，土著首領讓之前襲擊託普的那個年輕土著帶上兩個人跑回部落去檢視一番情況，再回來彙報。
部落的人暫時先留在這裡蒐集柴火之類。我們則分出一大部分人出來把昨天獵殺到的四隻洞熊熊肉取回來。
這些熊肉烤乾以後可以維持部落的食物一段時間，不管傳回來的訊息是怎樣。
我們都可以用它做口糧尋找一處新的臨時地點安營紮寨，或把它們帶回原來的部落都會變得更輕鬆一些。
面對這位條理清晰，事情安排得面面俱到的土著首領，我是打心眼佩服他。
部落裡能有這樣一位首領，是整個部落的幸運。
安排了一些具體事宜以後，這次受傷的洛被留在部落裡繼續守護族人的安全。
我們一共又抽調出原來狩獵隊的二十人，往返一趟昨天掛熊肉的地方。
半個小時以後我們再次來到了那棵樹下，讓我們意外的是，掛在樹上的熊肉還是被偷走了一部分。
看樣子應該是某種小型肉食性動物所為，比如身體輕巧能爬樹的那種。
不過好在我們的肉足夠多，丟失的也只是一小部分，大量的肉依舊被繩子掛在樹杈之間。
我們把肉全部取下，用繩子打包好便直接往來時的路趕。
經過那三具熊屍時，我發現除了還剩下一個頭骨沒法吃下去以外，其餘的骨頭都已經被清洗一空，甚至連地面的血跡都被舔舐得乾乾淨淨。