他調整呼吸，保持穩定的站位，然後用力地將籃球投向籃筐。籃球劃出一道優美的弧線，穩穩地進入了籃筐。他的心中湧起一股成就感，儘管這是他訓練中的第一球，但每一次得分都讓他感到一絲滿足和自信。
他接著進行了一系列的投籃練習，專注地投籃，每一次都儘量做到準確無誤。他的手感逐漸變得穩定，每一個動作都充滿了節奏和力量。每當籃球從籃筐中彈出，他都會迅速撿起籃球，調整位置，繼續進行投籃。他的動作流暢而有力，每一次投籃都帶著他對技術的執著和對進步的渴望。
在訓練的過程中，蘇盤的內心有時會感到一絲疲憊，但他從未因此而停下。他知道，三分投籃的精準不僅需要技術，還需要不斷的練習和堅持。他時刻提醒自己，要保持耐心和專注，將每一個細節做到最好。
球館內的燈光照在蘇盤的身上，他的汗水在燈光下閃爍。每一次的投籃都需要全身心的投入，他的呼吸變得急促，額頭上也滲出了汗珠。儘管如此，他的眼中卻沒有一絲疲倦，反而更加堅定。每一次的投籃都帶著他對未來比賽的期待和對自我進步的渴望。
就在這時，球館的門輕輕開啟了，幾名隊友走了進來。他們看到蘇盤正專注地進行三分投籃訓練，不禁露出了驚訝的表情。林曉走上前，拍了拍蘇盤的肩膀：“哇，你現在都在這裡訓練啊？剛才的比賽還沒有夠嗎？”
蘇盤微微一笑，抹了一下額頭上的汗水：“比賽結束後我就過來訓練了。三分投籃一直是我需要提升的地方，雖然剛才的比賽贏了，但我知道自己還有很多需要改進的地方。”
林曉的眼中流露出一絲欽佩，顯然對蘇盤的努力感到十分欣慰。“你的訓練態度真的很讓人佩服，我們都可以從中學習到很多。要不我們也來幫你一起訓練？”
蘇盤點了點頭，心中感到一陣溫暖。他知道，隊友們的支援和幫助對他來說是非常重要的。“當然，歡迎加入。大家一起訓練，不僅能夠提高技術，還能增強團隊的默契。”
幾名隊友紛紛走上場地，開始參與到蘇盤的三分投籃訓練中。他們的出現讓球館的氛圍變得更加活躍，大家互相鼓勵，分享自己的技巧和經驗。林曉站在場邊，觀察蘇盤的每一個投籃，偶爾給出一些建議和指導。
“蘇盤，你的投籃動作很流暢，但你可以嘗試在投籃前做一些快速的運球，這樣可以更好地模擬比賽中的實際情況。”林曉建議道，眼中帶著幾分認真和關切。
蘇盤點了點頭，嘗試按照林曉的建議進行調整。他在投籃前加了一些運球動作，發現確實能更好地幫助自己調整狀態。他的投籃變得更加自如，每一個動作都顯得更加自然和流暢。
隊友們也開始紛紛嘗試不同的投籃技巧，他們的互動讓訓練變得更加有趣和富有挑戰性。蘇盤看到大家的努力和進步，心中感到一陣欣慰。他知道，這種團隊的合作和互相幫助，對於每個人的成長都是非常重要的。
訓練的時間在大家的交流和練習中漸漸過去，球館內的燈光逐漸變得柔和。蘇盤和隊友們的汗水溼透了球衣，但他們的臉上卻都露出了滿足的笑容。透過這段時間的訓練，大家不僅提升了技術，也加深了彼此之間的默契。
“大家的表現都很不錯，”蘇盤看著隊友們，語氣中帶著一絲鼓勵和欣慰。“雖然今天的訓練很辛苦，但我們每一個人都在不斷進步。未來的比賽中，我們一定會以最好的狀態迎接挑戰。”
林曉和其他隊友們紛紛點頭表示贊同，氣氛中充滿了積極和向上的力量。他們知道，這種訓練和互相幫助，不僅能提升個人的技術，也能增強整個隊伍的實力和默契。
訓練結束後，大家互相道別，準備離開球館。蘇盤站在球館的門口，望著夜色中的燈光，心中充滿了對未來的