娜美站在寬闊的夾板上，手中緊緊握著沉重的槓鈴，目光堅定地凝視著前方的航線。她那美麗而堅毅的臉龐被陽光映照得熠熠生輝，彷彿散發出一種無法抗拒的魅力。
在過去的一年裡，哈利向大家講述了關於大海的一切、那些強大的對手以及未來可能遇到的種種危險。正因如此，每個人都深知自身實力的重要性，併為此付出了辛勤的努力。她們明白，只有透過不斷地訓練，才能更好地應對未來的挑戰。
這一年來，無論是烈日炎炎還是狂風驟雨，幾美們都沒有絲毫鬆懈。她們相互鼓勵、共同進步，用汗水澆灌著成長之路。如今的她們已經脫胎換骨，不僅身體變得更加強健有力，內心也愈發堅韌不拔。
望著眼前波濤洶湧的海面，娜美心中湧起一股豪情壯志。她知道前方等待著她們的將是無數艱難險阻，但她毫不畏懼。因為她相信，只要姐妹們齊心協力、勇往直前，就一定能夠戰勝一切困難實現夢想！
寬敞明亮的訓練室內，氣氛異常緊張激烈。諾奇高與可雅相對而立，他們全神貫注地注視著對方，眼中閃爍著堅定的光芒。
突然間，諾奇高發動攻擊，他以極快的速度伸出一根手指，一道凌厲的指槍朝著可雅疾馳而去。然而，可雅並未驚慌失措，她用出紙繪，巧妙地將指槍躲掉了。
緊接著，可雅順勢反轉腿部，使出一記強勁的嵐腳，帶著呼嘯的風聲襲向諾奇高。諾奇高毫不示弱，立即運用武裝色霸氣來抵禦這一擊。
眨眼之間，兩人便進入了近身肉搏的階段。他們拳來腳往，互不相讓，每一次出手都充滿力量和技巧。拳頭與腳掌相互碰撞，發出清脆的聲響，迴盪在整個訓練室之中。
而與此同時，在另一個角落裡，哈利全神貫注、心無旁騖地投入到了艱苦卓絕的基礎訓練之中。只見他身背沉甸甸的重物，竭盡全力去完成一個個標準的俯臥撐動作；緊接著，他又平躺於地面之上，開始了一組組高強度的負重仰臥起坐練習。豆大的汗珠沿著他的額頭不停滾落，但他卻對此視若無睹，始終如一地咬牙堅持著，持續錘鍊和打磨著自己那堅韌不拔的身軀。
終於，當所有預定專案均已順利完成後，哈利緩緩站立起身，並邁步走向前方那塊碩大無比的鐵塊處。他先深深吸入一大口氣，然後緊緊攥住拳頭，使出渾身解數朝著鐵塊猛然揮出一拳。伴隨著一聲聲低沉有力的撞擊聲響徹四周，他似乎想要憑藉一己之力將眼前這塊堅硬無比的鐵塊徹底擊碎。就在這時，整個船隻由於受到突如其來的猛烈衝擊，開始不由自主地劇烈搖晃起來，併發出陣陣震耳欲聾的轟隆轟隆聲。
一隻海王類被這巨大的動靜吵了出來，在一旁舉著槓鈴的娜美見狀 一擊嵐腳解決掉這種咬掉紅髮一臂的小型海王類。腳踩月步與剃，衝向這隻海王類，放在夾板上等晚上加餐。其實在這一年裡，梅麗號也被改裝了一下，改成了中型船隻，畢竟平時訓練與訓練器具不是小型船隻能承載的。
夕陽西下，為海面添起一絲紅霞。在吃完這頭海王類後（當然大半都進了哈利的肚子），四人在床邊悠閒的釣起了魚。
什麼？晚上釣魚？那當然是要訓練見聞色了，四人閉上眼睛感知海里的魚，見聞色往海水深處探去。魚竿控制著想要釣上的魚，這樣又有肉吃又鍛鍊見聞色，順便還陶冶情操。良久哈利釣上一條比他人還大的魚，通體湛藍色帶著一絲紅紋。接著是娜美調上一隻哈利半人大的，然後是可雅有可雅半人高，最後諾奇高只有哈利三分之一大小。
哈利從空間裡拿出四杯牛奶遞給了三女一起喝了起來，看向娜美：“還有多久到羅格鎮啊”？“二十天左右吧。”
這一段航行時間是根據威士忌山峰那晚的月相與可可亞西第一晚的月相對比推理而來，由於兩晚月相大致相同，