我在後面跟著.我只要追上你就是一腳.聽明白沒.說完照著他屁股就是一腳.獨孤聰反應過來.一溜煙就跑了出去.吃飽喝足了.
也比以前有勁啦跑的還挺快.東方春光則是在後面悠閒的跟著.以這孩子的速度.東方春光單腿蹦都比他快百倍不止.說是追上就一腳.
就是為了督促他快點跑.時不時的就上去.照屁股踹一腳.疼的獨孤聰一路亂叫.跑了大概兩刻鐘.才到了山上一處比較平坦的地方.東方春光才下達口令休息一下.
獨孤聰直接癱軟在地上.大口喘氣.看著他的樣子.回想自己當年在新兵連也這德行.休息一刻鐘之後.教了一下.一些基本體能訓練的姿勢後.
還教獨孤聰聽到喊他名字時要大聲喊.到.聽到命令時要大聲喊.是.然後就開始下達命令.蹲起兩百個.好一會獨孤聰才做完.
站在哪裡腿不停的打著哆嗦.東方春光還調侃他.說.腿是不是很酸.獨孤聰慘兮兮的答道是啊師父.讓我休息一下吧.好.
東方春光也答應的痛快.就讓你休息休息腿.俯臥撐兩百個.小獨孤聰只好開始做俯臥撐.這下腿是不累了.又開始煉臂力.
東方春光折了根樹條.只要發現動作不規範或是身體有與地面接觸的現象.上去就是一下.疼的小獨孤聰幾度想哭.
但都硬生生的憋回去了.兩個專案一上午很快就過去啦.又對獨孤聰說道你現在跑回客棧去吃飯.吃完下午再回來.
但是來回都要跑步前進.不準偷懶.不然被我發現你就不用跟著我拉.是.獨孤聰大聲回道.就拖著疲憊的身體往回跑.他現在餓極啦.早上吃的都消化沒啦.
東方春光故意不帶飯.就是為了讓獨孤聰中午多跑兩趟.獨孤聰走後.他也開始修煉.等獨孤聰再回來東方春光也修煉玩了.
看他又是氣喘吁吁的癱軟在地.這次讓獨孤聰多休息了一會.開始下午的兩個專案.一個是卷石頭.就是把一個二斤左右的石頭綁在一根繩子上.
另一頭綁在一根不算長的木棍上.練習的方法就是雙臂平舉握住木棍慢慢卷.石頭要懸空.在部隊叫卷磚.但這裡條件有限只能卷石頭.
第二個專案端腿.是煉腹肌的.這一天下來可把小獨孤聰累慘啦.下午往回跑時晃晃悠悠的都快趴道上啦.回到客棧吃晚飯時.
東方春光先向小二要了個勺.因為他知道小獨孤聰不可能拿住筷子.因為自己當年在部隊也是這麼過的.果然獨孤聰用筷子一口飯都夾不起來.
東方春光指了指勺.他這才勉強能把飯菜送到嘴裡.不過也是抖的到處是菜湯.吃完飯.東方春光也沒為難他.讓他活動活動就睡啦.
這要是在部隊.睡覺前還有一波體能那.就這樣兩個多月過去了.獨孤聰也逐漸適應了訓練強度.現在是每個上午五百個蹲起.
三百個俯臥撐.下午一個時辰端腿.一百個卷石頭.而他的身體也發生了很大的變化.從一米二長到了一米五.身材照比以前簡直沒法比.
以前的他既沒肉骨架還瘦小.現在就是個小肌肉男.骨架也開啟了.身體也寬了不少.當然藥方和食補起主要作用.這天路過鐵匠鋪時.
東方春光讓獨孤聰自己先去.他進了鐵匠鋪問問裝備的狀況.還是那中年人主動上前.說道客官您怎麼親自來了.
我還想等全部打造完畢.一起給您送去那.既然您來了.對著下人一招手喊道快去.拿白骨幽魂劍來.