運動康復師（Sports Rehabilitation Specialist）是一種專門從事運動損傷預防、治療和恢復的專業人員，主要工作目標是幫助運動員或健身愛好者恢復身體功能，減輕運動損傷的影響，促進身體的全面康復。運動康復師通常與物理治療師、運動醫學專家和教練合作，為運動員制定個性化的康復方案。
主要職責與工作內容
評估和診斷運動損傷
運動康復師首先透過體格檢查、運動功能評估和必要的醫學測試，評估運動員或患者的損傷情況。常見的運動損傷包括拉傷、扭傷、骨折、關節脫位、軟組織損傷等。
根據損傷型別和運動員的需求，運動康復師為運動員制定康復計劃。
制定個性化的康復方案
運動康復師會根據不同的運動損傷、運動員的個人需求和恢復速度，設計量身定製的康復計劃。
這些計劃通常包括不同階段的康復目標，如疼痛管理、恢復關節活動度、增加肌肉力量、提高運動表現等。
實施物理治療和康復技術
運動康復師使用多種物理治療手段幫助運動員恢復，包括但不限於：
熱敷和冷敷：緩解肌肉疼痛和炎症。
按摩療法：促進血液迴圈，減輕肌肉緊張。
超聲波治療：加速組織修復。
電療法：幫助減輕疼痛，刺激肌肉。
牽引療法：用於緩解關節和脊椎的壓力。
運動康復師還會教導運動員使用拉伸和強化訓練來恢復肌肉的柔韌性和力量。
運動和功能訓練
康復不僅僅是治療受傷部位，還包括透過運動訓練恢復身體的運動功能。運動康復師會幫助運動員逐步恢復運動能力，逐步增加運動強度。
常見的運動訓練包括耐力訓練、力量訓練、平衡訓練、柔韌性訓練等。
康復師會根據傷勢的不同階段調整運動的強度，確保運動員安全恢復。
傷後恢復與預防
運動康復師不僅幫助運動員恢復到傷前水平，還會針對潛在的運動損傷進行預防。透過專門的訓練和指導，運動康復師幫助運動員提高肌肉的穩定性，增強韌帶和關節的強度，從而減少未來的傷病發生。
同時，運動康復師會指導運動員調整訓練技巧，避免因不正確的姿勢或動作導致重複性損傷。
心理支援與動員
在運動康復過程中，運動員可能會因為長時間的康復期或對比賽的渴望而感到沮喪或焦慮。運動康復師不僅要關注身體恢復，還要提供必要的心理支援。
透過與運動員的交流和鼓勵，運動康復師可以幫助運動員保持積極的心態，從而加速康復過程。
團隊合作與跨學科合作
運動康復師通常與教練、運動醫學專家、物理治療師、運動營養師等其他專業人員合作，為運動員提供全方位的康復服務。
在高水平競技體育中，運動康復師常常是運動醫學團隊中的重要一員。
必備技能與素質
紮實的運動醫學與康復知識
運動康復師需要具備紮實的運動醫學和康復治療的理論基礎，瞭解各種運動損傷的機制、症狀及治療方法。
需要掌握多種物理治療和康復技術，如按摩療法、物理治療、運動訓練等。
臨床技能與評估能力
運動康復師需要有強大的臨床技能，能夠準確評估運動員的傷情，制定出最適合的康復計劃。
熟悉各種康復裝置的使用，如冷敷裝置、超聲波治療儀、肌肉電刺激儀等。
良好的溝通與教育能力
運動康