都不到的好處，所以要想提升實力，先就得修煉肉身。
於是羅雲火力全開，將竊運功法提升到了極致，瞬間功夫就吸收了大半靈石裡的靈氣，將這些靈氣全部都用到了鍛造肉身上面。
前世羅雲修煉時，根本沒有明白到，肉身竟是這麼重要，當然也跟他的處境不同，從一開始，羅雲就沒遭過像現在這麼大罪。
當然，塞翁失馬焉知非福，正是因為今生這些罪，羅雲才又有明悟，瞭解到，修煉，不光只是提升境界，而是氣、運、武，三者合一才是最準確的修煉總綱。
人沒有與之匹配的肉身，修煉到魂帝又能如何，幾個禁咒使出來，還不是得累趴下，巨龍之所以為什麼那麼強悍，就是因為它們有與之匹配的強大肉身。
羅雲本是穿越過來的靈魂，神識本就不弱，又有無數上乘功法相助，如今這幅羸弱的身體已經得到五行靈乳和龍血強化，想要突破超越前世，也不是不可能的事情。
想通這些問題後，有了目標，羅雲修煉起來進展就變得快起來。
隨著靈氣持續的吸收，羅雲的身體在他沒有知覺當中，開始起變化，肌膚當中慢慢開始滲出一絲絲烏黑的汁液，將他身上的衣衫逐漸浸溼，抹黑……
這就是傳說中的鍛體，猶如羅雲所學的鍛器一般，他此刻身體裡排出的汙漬，就是排除掉身體肌肉和內臟當中的雜質。
也就是說，羅雲在徹底淨化自己的肉身，讓儲存在他丹田裡的五行靈乳能夠徹底灌注到他沒有雜質的肉身當中，最後被徹底的吸收強化。
這種煉化肉身的方式，對如今的羅雲來講，是一段相當漫長而又痛苦的過程，對於一般人而言，這種痛苦根本無法忍受，有的人甚至可能連一秒鐘都堅持不下去。
但羅雲堅持下來了，這不光是因為他身體體質特殊，也不是因為他身體裡存在著一個很強的靈魂，而是羅雲的精神力太過於強大。
真正的強者，必然能夠忍受常人所不能忍受的痛苦和孤獨，也能夠清楚明白身上的變化，並同時為之做出改變。
否則強者憑什麼能夠變成強者，那隻不過是因為他們比一般人更能承受痛苦罷了。