8月1日戰績：3中2（埃爾夫斯堡，勝?；色格拉布魯日，讓平?；錫爾克堡，勝?）
8月2日戰績：1中1（埃及奧，讓勝?，比分1-1?）
8月3日戰績：4中3（美國女奧，讓負?；蓋斯，讓負?，比分0-1?；西班牙女奧，讓負?，比分2-2?；法國女奧，負?）
8月4日戰績：3中2（菲爾特，勝?；烏爾姆，負?，比分1-2?；達姆斯塔特，負?，比分0-2?）
8月5日戰績：2中2（摩洛哥奧，讓平?，比分1-2?；法國奧，平?，比分1-1?）
8月6日戰績：3中1（美國女，平?，比分0-0?；里爾，勝?；巴西女，勝?）
8月7日戰績：2中2（鹿島鹿角，勝?；斯拉維亞，勝?，比分3-1?；另外早場推薦3場日職方向全中）
8月8日戰績：2中2（莫爾德，勝?，比分3-0?；埃及奧，負?，比分負其他?）
8月9日戰績：4中3（西班牙女，負?，比分0-1?；法國奧，平?；雷根斯堡，勝?；維迪斯，負?，比分2-3?；另外早場推薦11場方向中10場，比分中5場）
8月10日戰績：3中3（水原Fc，讓負?；曼城，平?，比分1-1?；巴西女，負?，比分0-1?）
8月11日戰績：4中2（鳥棲砂岩，平?；埃斯托裡，負?；謝週三，勝?；法馬利康，勝?）
8月12日戰績：3中2（新瀉天鵝，勝?；盧頓，負?；阿羅拉，負?，比分0-1?）
8月13日戰績：4中4（山東泰山，平?；費內巴切，讓平?；博得閃耀，讓勝?；特溫特，平?）
8月14日戰績：2中1（腓特烈斯塔，勝?，比分1-0?；皇馬，勝?）
8月15日戰績：1中1（阿賈克斯，負?）
8月16日戰績：1中1（塞爾塔，勝?，比分2-1?）
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今天是週六，時間還早呢，我打算先學習一些知識。以下是我要寫的幾段話，希望它們能讓我的腦子變得更清晰、更好用。
1.焦慮的根源往往在於急於求成，想要做的事情太多，但又希望立刻就能見到成效。這種心理狀態成為了我們人生中所有煩惱和內耗的源頭。因此，學會讓自己慢下來顯得尤為重要。以下是一些具體的方法，可以幫助我們放慢節奏，緩解焦慮：
在發言時，不要急於表達觀點，給自己留出三到五秒鐘的沉默時間，思考後再回答。這樣可以避免倉促作答導致的錯誤或不準確。
面對電話和各種訊息時，不必急於回覆。先停下來，思考一下再做出回應。這樣不僅能提高回覆質量，還能減少因衝動而帶來的麻煩。
排隊等待時，放下手機，讓大腦休息片刻，享受一下無聊的時光。這有助於減輕焦慮感，同時也能讓心情更加放鬆。
在與他人交流時，耐心地傾聽對方講話，待其講完後再發表意見。這樣既能體現出對他人的尊重，也有利於建立良好的人際關係。
參加考試時，如果遇到難題，可以先跳過，等到最後再來解決。在每輪答題結束後，閉上眼睛冥想三十秒，讓大腦得到充分休息，以便更好地應對接下來的挑戰。
在閱讀時，採用指讀法，逐字逐句地仔細閱讀。這樣可以加深理解，避免遺漏關鍵資訊。
總之，擁有強大的心態需要從修煉\"不著急、慢下來\"開始。當我們能夠忍受時間的流逝，敢於投入更多的精力去做好一件事情時，就意味著我們已經具備了一個良好的心態。透過這些方法，我們可以逐漸擺脫焦慮，培養出更強大的內心世界。