餘自強和胡婿玲等人成功解決魔窟危機，帶著更加豐厚的獎勵回到門派後，滿心歡喜地投入到修煉之中，期望能夠憑藉這些資源和經驗讓自己的修為更上一層樓。
然而，經過一段時間的刻苦修煉，餘自強率先察覺到了不對勁。無論他如何努力地吸納靈氣，運轉周天，修為都彷彿被一道無形的屏障所阻擋，難以再有寸進。
“這是怎麼回事？為何我的靈力停滯不前？”餘自強眉頭緊鎖，心中充滿了困惑和焦慮。
胡婿玲聽到餘自強的困惑，也停下修煉，說道：“自強，我似乎也遇到了類似的情況，感覺修煉進展變得異常緩慢。”
餘自強站起身來，在房間中踱步：“難道這就是傳說中的修煉瓶頸？”
此時，趙炎和蘇瑤、林羽也來到他們的房間，原來他們也都遭遇了相同的困境。
“這可如何是好？我們不能就這樣被困住啊！”趙炎急躁地說道。
林羽思索片刻，道：“或許我們應該去請教門派中的長老，他們經驗豐富，也許能給我們指點迷津。”
眾人覺得有理，於是決定一同前往請教長老。
他們來到一位資深長老的住處，恭敬地向長老說明情況。
長老輕撫鬍鬚，緩緩說道：“修煉瓶頸乃是修仙途中常見的關卡，要突破它，需從心、體、法三個方面去探尋。”
餘自強等人連忙請教具體方法。
長老說道：“心要靜，摒棄雜念，審視自身修煉的不足；體要煉，透過磨練體魄，激發潛能；法要悟，對所學法術深入理解，尋求突破。”
眾人謝過長老，開始各自嘗試突破瓶頸。
餘自強決定先從磨練體魄入手，他來到門派的練武場，進行高強度的體能訓練。每天日出之時，他便開始負重奔跑、擊打木樁，汗水溼透了衣衫也不停歇。
胡婿玲則選擇靜下心來，在一處幽靜的山谷中閉關冥想，試圖尋找內心的寧靜和突破的靈感。
趙炎則不斷地與其他弟子切磋法術，在實戰中尋找自己的不足之處。
蘇瑤則日夜鑽研法術秘籍，試圖從古老的法術中領悟突破的關鍵。
日子一天天過去，眾人都在努力，但瓶頸依然頑固地存在。
一天，門派組織了一場與其他門派的交流比試。餘自強等人決定參加，希望能在實戰中有所突破。
比試場上，餘自強的對手是一位實力強勁的外門弟子。
“請賜教！”對手拱手說道。
餘自強回禮後，兩人瞬間展開激烈交鋒。餘自強施展出自己擅長的劍術，劍影重重，然而對手卻輕鬆地一一化解。
“不能這樣下去！”餘自強心急如焚，試圖突破自己的劍法侷限。
在關鍵時刻，餘自強回想起長老的話，心一橫，摒棄雜念，將全部注意力集中在劍上。
突然，他感覺自己彷彿與劍融為一體，劍勢瞬間變得凌厲無比。
對手一驚，露出破綻，餘自強趁機一劍刺中對手的要害，贏得了比賽。
胡婿玲在比試中也遭遇了強大的對手，對方的法術詭異多變。
胡婿玲起初應對得有些吃力，但她靜下心來，感受著周圍的靈力波動，突然領悟到一種新的法術運用方式。
她施展出新的法術，一舉扭轉戰局，獲得了勝利。
趙炎和蘇瑤在比試中也都有了不同程度的突破。
然而，儘管在比試中有所突破，但回到修煉中，瓶頸依然存在。
眾人再次陷入了困境。
就在他們感到迷茫之時，一次偶然的機會，餘自強在一本古籍中發現了一個關於突破瓶頸的古老傳說。
傳說中提到，在一座神秘的山峰