次日一大早，5點多，
天才矇矇亮，小智就被迫不及待想要去挑戰道館的呱呱泡蛙喚醒，
呱呱泡蛙拉著小智和生無可戀的皮卡丘起來，轉身再想拉異色拉魯拉絲的時候，直接被念力無情隔開，
呱呱泡蛙一字型的眼瞳看向小智，
小智想了想，異色拉魯拉絲雖然有超能力屬性，對戰趕路都能靠飛，不太需要體能，
但……倘若敵人的攻擊突破了念力防線呢？
脆弱的肉體無疑會成為致命的弱點。
到時候異色拉魯拉絲也就成了名副其實的虐菜大王，
打弱雞全程碾壓，壓制力窒息，
打強者直接被秒殺。
真正的強者又怎麼能不全面發展，
小智當即出言哄著異色拉魯拉絲起床，開始晨練，
圍著整個白檀市跑了一圈，
當然，體能本就劣勢的異色拉魯拉絲，才跑了1/5路段就撐不住了，想要直接放棄，
小智也知道不可能一口氣吃成個胖子，
雖然可以讓異色拉魯拉絲用念力，支撐身體漂浮在空中飛過後面的路，起到鍛鍊精神力的作用，
但畢竟後面還要打道館，
精神力的消耗並不像體力那般好彌補，
說起來，
等到道館挑戰結束，倒是可以讓異色拉魯拉絲開始嘗試類似的鍛鍊，
這樣既能增強異色拉魯拉絲體魄，又能加強精神力上限和恢復速度，
一舉兩得。
後面小智便任由小傢伙趴在自己肩膀上偷懶了。
之所以小智並沒有將拉魯拉絲收回到精靈球中，而是讓其休息之餘親眼看到其他同伴的刻苦，自然也有考量，
除開滿級的皮神不說，
被呱呱泡蛙和火箭雀，甚至是小智這個人類比下去，多少會讓異色拉魯拉絲感覺到偷懶的不妥，
將異色拉魯拉絲有些心虛的反應看在眼中，
小智嘴角微微上揚，
很好，這就是他要的效果，他就是要讓異色拉魯拉絲自我發現，自我監督，
靠自己自覺所取得的效果，始終要遠比靠他人督促效果更好。
結束了繞城一圈的鍛鍊，
等小智回來，時間已經是7點多了。
精靈中心前廳，
焦急不已，還以為小智丟了的瑟蕾娜迎面便看到小智緩緩跑來，頓時鬆了口氣，
這時候，儘管繞城一圈，但此刻的小智卻絲毫不見汗水，氣息悠長，不疾不徐，神色輕鬆，
一旁的皮卡丘也是差不多，才只是這點量，小智都不覺累，皮卡丘自然更是早就習慣了，
反觀呱呱泡蛙和火箭雀，兩個全都是滿頭大汗，
異色拉魯拉絲雖然沒有流汗，但白嫩的肌膚上卻也有乾枯的汗漬存在。
小智簡單和瑟妹解釋了一下晨練情況，
帶著流汗的三隻精靈洗澡去了。
不多時，再次出現在人前的異色拉魯拉絲又一次恢復到了煥然一新，美美噠的狀態。
呱呱泡蛙也變得更加水潤有精神，
火箭雀更是雄壯挺拔，英姿勃發。
吃過早餐，給幾隻精靈補充了一下體力的消耗，
小智又給火箭雀換上了木炭。
雖然火系和飛行系都剋制蟲系，但隨著大晴天掌握，火焰之軀Ⅰ強化完成，
現在的火箭雀，毋庸置疑更擅長火焰招式。
理所當然，
小智收起了銳利鳥嘴。
抵達白檀道館，走過彷彿畫展一般的長廊，欣賞著放大裱起來的照片。