3公里，又無法達到上述的戰術要求，故3公里的距離是一個可塑的最佳值。
所以，負重越野3公里，能夠鍛鍊戰士的耐力和體力，又是磨鍊戰鬥精神、提升軍人意志品質的重要方法。
宋鴻飛仔細觀察著機槍連和82迫擊炮排戰士們的反應，全營以他們的平均負重最大。俗話說：“遠路無輕載”，尤其是82迫擊炮排計程車兵負載更大，有些人負重將近30公斤，比一般戰士重了好幾公斤，他們體力消耗更大。
“怎麼樣？身體受不受得住？”宋鴻飛問機槍連和82迫擊炮排的戰士們。
“沒問題，受得住！”戰士們呼哧帶喘著回答，有的人已是上氣不接下氣。
“好！士氣不錯！”宋鴻飛不禁大喊著讚賞道，“機槍連和炮排全營負重最大,依然跟得上，值得表揚！大家給他們呱唧呱唧！”
全營熱烈的掌聲響起，機槍連和炮排計程車兵自豪萬分，胸膛也不由得挺了起來，興奮勁一上來頓時感覺神清氣爽，就連身體上的疲勞也一掃而空了。
宋鴻飛又來到步兵連的隊伍中，對幾個戰士說道：“現在我命令你們，瞄準100米外的人體目標！能不能保證命中？”
幾個戰士趴在地上臥姿依託瞄準，卻發現自己正心跳、氣喘、手抖，眼前的準星對著目標瞄出去晃動不停，100米外根本無法保證精確瞄準，不禁面面相覷，都有點垂頭喪氣。
宋鴻飛心中有底了。
幾個連長也是心頭一亮，若有所悟。
宋鴻飛對幾個連長說道：“戰士的體力和耐力還需要加強鍛鍊，以後要開展此類針對性的訓練。”
幾位連長答道：“是！”
稍後，宋鴻飛命令到：“各連整隊帶回，齊步走！剛才最後一名，不限時間，跑步帶回！”
軍士營士氣如虹，數百人的佇列整齊劃一，步伐鏗鏘堅定。
“唱個歌——！”宋鴻飛高喊道，“風雲起，山河動——預備——起！”
伴著天邊絢爛的朝霞，嘹亮的《陸軍軍歌》響徹紫金山下的原野，震撼著早起勞作的人們的耳膜。
風雲起，山河動，
黃埔建軍聲勢雄，革命壯士矢精忠。
金戈鐵馬，百戰沙場，安內攘外作先鋒。
。。。。。。
機動攻勢，勇敢沉著，奇襲主動智謀廣。
肝膽相照，團結自強，殲滅敵寇，凱歌唱。
。。。
越野跑回到營地後，宋鴻飛宣佈：“上午按原定計劃照常組織訓練。下午，各連進行實彈射擊。”
這下都興奮了，軍士營計程車兵們聽了一個個眼睛直髮光，幾個連長也摩拳擦掌。國家窮軍隊也不富裕，就算是教導總隊軍士營，實彈射擊的機會也是很珍貴的。
“士兵們都很單純，讓他們在新營長面前露一手，幾個連隊比一比，不用鼓動也會自覺上進玩命訓練，這對戰鬥力大有好處。”這就是宋鴻飛自己的想法，“同時也順便摸摸部隊的底子，不然也不知道現階段士兵的體力和技戰術水平到底如何。”