你們球技大增。”大家吃著零食，有說有笑，訓練館裡又是一片歡聲笑語。
眾人正分享著零食，王楚欽突然興致勃勃地提議道：“咱們來玩個小遊戲放鬆一下怎麼樣？”大家紛紛響應。於是，一場別開生面的乒乓球趣味挑戰賽拉開帷幕。規則是用非慣用手擊球，且要在規定時間內完成儘可能多的回合。
樊振東率先上場，他平日裡強勁有力的正手此刻變得有些笨拙，引得眾人捧腹大笑。葉錦汐在一旁大聲為他加油，還不時調侃：“東哥，原來你也有今天呀！”樊振東無奈地笑著，努力調整著狀態。
接著是王曼昱，她雖然用非慣用手，但憑藉著出色的協調性和球感，也打出了幾個精彩的回合，贏得大家的陣陣喝彩。馬龍則沉穩依舊，儘管有些不適應，仍不慌不忙地應對著每一個球，展現出了深厚的功底。
輪到許昕時，他那獨特的“左手”打法更是讓人忍俊不禁，誇張的動作彷彿在表演一場滑稽秀，連嚴肅的梁靖崑都笑得眼淚都快出來了。林高遠在一旁躍躍欲試，可真到上場時，卻狀況百出，不是打飛球就是接不到球，自己也被逗得直搖頭。
遊戲結束後，大家帶著愉悅的心情重新投入到訓練中。樊振東和葉錦汐再次回到球檯，他們更加專注，將剛剛的歡樂轉化為動力。樊振東在對拉練習中，不斷提醒葉錦汐注意身體重心的轉移和擊球節奏的把握。葉錦汐認真聆聽，每一次擊球都更加果斷，技術動作也越發規範。
隨著訓練的深入，教練組織了一場模擬比賽。樊振東和馬龍分別帶領一支隊伍，展開激烈的對抗。比賽中，樊振東充分發揮自己的領導才能，指揮隊友們巧妙佈局，而馬龍則憑藉豐富的經驗，見招拆招。葉錦汐在關鍵時刻毫不怯場，一記漂亮的反手斜線得分，為自己的隊伍扳回一城。
在緊張的比賽氛圍中，隊員們都全力以赴。王楚欽的強力發球給對手造成了不小的壓力，林高遠和梁靖崑的默契配合也成為賽場上的一大亮點。經過多輪激戰，最終樊振東帶領的隊伍險勝。
比賽結束後，大家圍坐在一起，總結著比賽中的經驗教訓。樊振東鼓勵大家說：“今天的訓練和比賽都很有意義，我們不僅提升了技術，還增進了彼此的感情。只要我們保持這樣的狀態和團隊精神，未來的比賽我們一定能取得更好的成績。”眾人紛紛點頭，心中充滿了對未來的期待，然後又一同起身，繼續在訓練場上揮灑汗水，為乒乓球事業的輝煌不懈努力著。
下訓後，大家帶著滿身的疲憊與訓練後的暢快，結伴來到食堂。此時的食堂裡瀰漫著飯菜的香氣，大家的肚子也開始咕咕叫了起來。
樊振東和葉錦汐並肩走著，樊振東體貼地幫葉錦汐拿過訓練用的球拍包，笑著說：“今天訓練強度不小，你得多吃點。”葉錦汐點頭應道：“東哥，你也是，一會兒看看有沒有你愛吃的紅燒肉。”
走進食堂，王楚欽像個風一樣的男子，迅速跑到打飯視窗，探頭探腦地檢視今天的菜品，還不時回頭向大家報告：“哇，有鍋包肉嘿！這可是我的最愛！”
林高遠則在一旁慢悠悠地說：“我今天想吃清淡點，希望有個蔬菜湯什麼的。”梁靖崑打趣他：“高遠，你這是要養生啦？”
大家排著隊，有說有笑。輪到樊振東時，他對打飯的阿姨禮貌地說：“阿姨，麻煩多來點米飯，今天消耗太大了。”阿姨笑著給他盛了滿滿一碗飯，還額外給他加了一塊大雞腿，說道：“小夥子，看你訓練那麼辛苦，多吃點補補。”樊振東連忙道謝。
葉錦汐看著琳琅滿目的菜品，有些糾結，樊振東在旁邊給她出主意：“小汐，這個清蒸魚很新鮮，你可以嚐嚐，還有那個涼拌黃瓜，很爽口。”
找好座位坐下後，王曼昱興奮地說：“哎，你們知道嗎？我今天在網上看到