仕右班殿直，後來授環慶路巡檢。
在與西夏軍隊的戰鬥中，曾經一箭射殺其先鋒官，使敵軍大敗。
宋神宗聽說後，召姚兕覲見，試以騎射，每次都射中目標。
神宗十分滿意，御賜銀槍袍帶，並升遷姚兕為環慶路都監，到富延、涇原等地任職。
協同攻打河州時，巧用“圍魏救趙”之計，解除河州之圍。
在攻打交趾中，屢建戰功，拜通州團練使，卒於任上。
但這一世卻是要更加顯赫，在與西夏之戰中，姚兕雖然也敗了，但他沒有投降，而是收攏了軍隊難逃，給宋朝儲存了一份重要的力量。
終須覺得姚兕忠心難得，於是多次予以提拔，這一次更是委任為淮南西路經略使，主要的任務就是抵禦西夏軍隊南下，比起原來的他，這可不是一點半點的進步了。
當然啦，這也是因為趙頊無人可用罷了。
大宋就那麼幾個將門，但種家投了西夏，折家也投了西夏，狄家也投了西夏，曹家倒是還在，但曹家就沒有什麼出息的後代，擔當不了大人，倒是姚兕還算是可堪入目。
此時的姚兕就在淮河邊上，憂心忡忡地看著對面，西夏軍隊在河對岸聚集的人馬越來越多，根據探子回報，宋軍分為兩路大軍，左路是為狄虎帶領的左路大軍，威逼興元府，右路則是種誼帶領，就在蔡州駐紮。
看對面的局面，估計不日就要發起進攻了，能不能擋住，其實姚兕心裡有數。
——擋個屁哦！