孃胎帶來的。
而修煉鐵襠功，就能日積月累，增進人的體質潛力，比如有的人成年能舉起五十斤的石頭，這是極限，但練了鐵襠功，就有了舉起七十斤石頭的可能。
這一點說起來與第二個增長氣力的功效有些重疊，但潛力是未來，增長氣力是現在，並不是一回事。
就像如今的項央，平時跟隨項大牛也練過個一招半式，院子裡的石鎖，十斤的能上下舉起三組，每組五下，合計十五下，練了鐵襠功，估計不出半個月，再多增加一倍不成問題，這就是修煉鐵襠功立竿見影的效果，也是第二種功效。
而這鐵襠功的修煉方法也並不簡單，需要內外相合。
所謂內，並非修煉內功，而是內服湯藥，以藥力催發人體精氣，就像一般人吃牛鞭，喝王八湯壯陽差不太多，不過鐵襠功的湯藥之法更加精細，對人體無害，更是整部功法的精髓所在。
這外練，分為數個階段，這裡就不一一贅述。
總之，光有內練，還遠遠不夠，必須配合外練，兩者內外相合，才能將這門功夫修煉成功。
項央還注意到，這鐵襠功的修煉必須慎之又慎，小心加小心，一般是師傅在一旁指導保護，不然很容易傷到下體，往輕了說，容易影響男性雄風，破壞夫妻生活和諧，嚴重了，直接入宮當太監也不是沒有這種情況發生。
當然，按照功法上面所言，想要大成，除了修煉方法，最關鍵的還是個人天資稟賦，像是項央這種普通少年，大成之日遙遙無期，但練個小成，增長個氣力潛力還是不成問題的。
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