水平教導兩位新人。
甄黎道：“下面我要教給你們的動作是所有舞蹈動作中的基本，十分考驗腰力、腿力、柔韌度和腿部肌肉的控制。”
說罷只見他一個跨步飛躍，雙膝於空中彎曲，膝蓋前側的小腿肌肉緊繃，落於地面上，並在地上滑行數米。這個過程中，甄黎的腰十分柔韌，核心力量用得特別好，全程動作連貫渾然天成，姿勢十分標準。
“看清楚了嗎？訣竅是落地時不是膝蓋落地，而是小腿前側的肌肉觸地，起到保護膝蓋的效果。我們的膝蓋是不可再生資源，所有骨骼筋絡都要用肌肉保護好。”甄黎向兩人講解道。