一女，分別指導男隊員和女隊員的區域性身體鍛鍊。
不遠處的器械區，沈昂正在進行十公斤的高位交叉下拉，訓練手臂肌肉。
黑色的背心緊貼著他的面板，臂膀肌肉線條感十分流暢，麥色的肌膚綴著一粒一粒的汗珠，順著手臂滴落。
他不經意間回頭，恰撞上朱盞的目光。
沈昂挑了挑眉，更加賣力地拉扯彈力帶，故意展示自己手臂強壯的肌肉。
邊上溫崇冷眼罵道：“騷包。”
朱盞已經拿出球拍，獨自一人對著牆面練習拍球。
沈昂漸漸放緩力道，又拉了會兒，感覺沒什麼意思，索性停下來，抓起毛巾擦把汗，留意朱盞的一舉一動。
許安安和錢瑩等校乒隊的女隊員正在教練的指導下，進行有節奏的仰臥起坐，訓練腹部肌肉。
朱盞停下拍球的動作，看了她們一會兒，隨後默不作聲拿了軟墊子躺下來，學著女隊員的動作，用手肘碰膝蓋，做仰臥起坐，隨教練的口令，變換姿勢。
“同學，你不是校乒隊隊員吧。”教練注意到邊上的朱盞，對她說：“沒有教練指導不要這樣運動，容易拉傷。”
“教練，她才不是隊員，陪練而已。”許安安話裡透著不屑與輕蔑。
“陪練不需要體能訓練。”教練和善地說：“你去看看邊上有沒有隊員要練球。”
“好。”朱盞站起來，將墊子重新放回去，然後默默走到邊上看她們訓練，認真地記著教練教給隊員的知識和技巧。
突然，一條墊子鋪在她面前。
“躺下。”低醇的男聲入耳。
朱盞訝異回頭，只見沈昂站在她面前，指著墊子說：“躺下來，我教你。”
她稍稍猶豫，還是躺在了墊子上，沈昂單膝蹲在她身邊，手輕輕搭在她的腹部，按了按：“仰臥四肢上抬，二十秒，試試。”
朱盞全身的知覺都集中在腹部，感受著他按住她腹部的手，雖然知道只是在試她的肌肉量，但心裡還是漾起了漣漪。
沈昂扶起她的背，讓她的臀部貼墊，四肢上抬。
“兩手兩腳開啟與肩同寬，吸吐氣的時候，四肢同時向上抬，注意用大腿發力。”
朱盞艱難地維持著這個動作，感覺腹部有酸澀的拉扯感，緊張的肌肉帶動著整個身體都在顫抖。
“我沒有喊停，不要停。”
“恩。”
沈昂看著手錶數節奏：“五、四、三、二......”
“二、二、二、二...”
.......
他沒有唸到一，朱盞就沒有放鬆。
終於，他輕柔地喃了聲：“一。”
如臨大赦，朱盞重重地癱軟在墊子上，急促呼吸。
沈昂眼角微勾了起來，隨手拍了拍她的腹部：“體能訓練沒那麼簡單的。”
“我知道。”朱盞躺在墊子上，一雙黑亮的大眼睛盯著他：“累一點，效果好。”
沈昂目光下垂，看著她劇烈起伏而微微隆起的胸部，嚥了口唾沫。
“還好麼？”
“嗯。”
“繼續。”
“好。”
從她角度，能看清他線條流暢的脖頸，鋒銳的下頜以及下頜綴著的胡茬小青頭。
興許是累的，朱盞臉頰漸漸泛起了緋紅，心也越跳越快。
休息區的女隊員們注意到沈昂指導朱盞進行腹肌和手臂肌肉的訓練，眼神裡交雜著羨慕和嫉妒的不忿神情，尤其是許安安，下唇都咬得發白了。
不遠處總教練在集合隊員，沈昂對她說：“就按剛剛的節奏練，每天堅持，先練他半個月，我們再增加強度。”