人高山止仰。
它散發的柔和金光將她周身照了個透徹，她有種沐浴的感覺，這層金光將似將她斑駁的雜念洗去，讓她的神魂一絲絲的壯大，變得晶瑩純粹，長寧下意識的盤膝坐於太極圖下方，接受金光洗禮。按說她識海莫名其妙變成了星空，還出現一副太極圖她應該覺得害怕，可她卻對太極圖卻有一種源自靈魂的親近，這太極圖是她非常非常親近的東西，讓長寧興不起半點防備之心，好像無論這星空有多危險，這副太極圖都會保護她。
長寧仰頭細看這副太極圖，只覺得圖裡圖外那些似字似畫的圖案繁複無比，她只看了片刻就覺倦倦欲睡，她不敢多看，只繼續盤坐，默誦太上養性錄。她並不知道隨著她默誦太上養性錄，星辰散發出的銀芒也隨太極圖的金光般，絲絲縷縷的滲入她的識海和全身。長寧在太極圖下忘我修煉，卻不知祖父已經站在她臥室外，震驚的望著她。
她每次呼吸都有一炷香之久，每次一吸就有一股靈氣入體，一炷香後一道灰濛濛的氣息自唇間散出，這分明就是性光外顯後身體自動納靈吐濁。沈摶修煉迄今有三百年，百歲時金丹大成，也算修行界少見的天才，這樣的境界也是在築基後，開始煉化第二個真元種子，才有此等境界。更別說此時靈氣濃郁近液態，酉時正是日月交輝時，太華之精和月華之精彙集於此，爭先恐後的滲入長寧體內，替她洗髓伐毛，她身體從小調養得好，並無雜質排出。
沈摶知道鶴兒資質極好，也知她身世可能不凡，可沒想到她第一次修煉就如此驚天動地，他不禁面露憂色，她要是每次修煉都如此，他怎麼能放心離去？就在沈摶再替孫女發愁時，四周濃郁的靈氣也漸漸散去，長寧氣息漸漸平穩，看起來跟常人修煉沒什麼不同。沈摶這才稍稍放心，等鶴兒下次修煉時再看看，要是每次都如此，他得想個法子替她好好隱瞞了。
長寧也不知道自己做了多久的金光浴，等她睜開眼睛時，清晨第一縷日光透進寢室，她輕而悠長的吐出一口濁氣，緊接著又深吸入一口東來紫氣，一呼一吸間，日精如根根銀絲，透入周身毛竅，化為股股暖流匯於她檀中，好似一團圓坨坨的光球，照得她全身皆暖。她自榻上坐起，修煉了一夜，卻一點都不覺累，反而神清氣爽、精力無窮，她伸展了下四肢，周身關節發出輕微的聲響。她想起了識海中的太極圖，簡單的洗漱了下，隨手披了一件寢衣就要去找阿翁，難道阿翁識海里也有這種東西？
“姑娘你去哪裡？”榮氏差點跟長寧撞上，她手中還端著長寧的早膳，榮氏是青黛的母親，也是長寧的傅姆。
“我找阿翁。”長寧說。
“阿郎在後山練劍，姑娘昨天午膳、晚膳都沒用，今天可不能再如此了，不然熬壞了身體。”榮氏叨唸著。
長寧一愣，要不是榮氏提醒，她都忘了自己居然兩頓沒吃了，可她一點都不覺得餓。
榮氏把早膳擺了一桌子，長寧卻沒什麼胃口，喝了一盞花露提神，又拈了一片黃精入口算是吃過了。榮氏萬分無奈，但姑娘自小隨郎君茹素，這些日子又說什麼要辟穀，直讓榮氏發愁，女孩子怎麼能吃這麼少？身體還要不要了？可惜姑娘從來不肯在這方面聽自己的。
長寧也不是不聽榮氏的，她是榮氏照顧大的，心裡很尊敬榮氏的，但阿姆不瞭解修煉。她在修煉內功時，就不大適合吃普通食物了，普通食物能提供的能量太少了，而辟穀丹就是能量丹，裡面蘊含的能量足夠提供她一天精氣所需，還能為斬三尸做準備，一舉多用，她何樂而不為？
長寧換過衣衫，灌了兩葫蘆茶水去找後山去找祖父，沈摶盤膝坐在一塊山石上，左手轉著一對掌珠，見孫女來了，微微的笑問，“昨天修煉感覺如何？”
“很舒服。”長寧坐到了祖父對面，遞了一葫蘆給他，“阿翁，喝茶。”